В нашем обществе люди могут быть уверены, что какая-то еда определенно полезна для здоровья, а какая-то вредна, не имея никаких доказательств, подтверждающих это. Более того, многие продукты, которые рекламируются как "полезные" на самом деле таковыми не являются. Далее вы узнаете о 5 таких продуктах, которые позиционируются как полезные, но на самом деле только вредят вашему здоровью.
5. Фруктовые соки
Фруктовый сок - излюбленный напиток не только детей, но и взрослых. Его можно встретить практически на любом празднике или застолье, но мало кто знает, что такой сок очень вреден для здоровья. Несмотря на утверждение, что в этих напитках много витаминов, они полезны для здоровья и так далее, это все очень далеко от правды. В пакетированных соках может и содержатся фрукты, но значительно преобладают в них вода, сахар и искусственные вкусовые добавки. После производства сока, его хранят в цистернах, где он может находиться долгое время, пока его не разольют по упаковкам. К тому времени напиток теряет весь свой вкус, именно поэтому производители добавляют в него вкусовые добавки, которые очень вредны для нашего организма.
4. Энергетические батончики
Несмотря на заявления производителей, в составе таких батончиков нет никаких полезных микроэлементов, которые вы не могли бы получить из другой еды. Более того, протеиновые и энергетические батончики обычно состоят из полуфабрикатов. Также в их состав входит сахар, искусственные вкусовые добавки, подсластители и даже мука. Конечно, можно найти батончики с качественным составом, но если вы не спортсмен, то эти батончики не принесут вам никакой пользы.
3. Хлопья
Это любимое блюдо нашего детства всегда преподносили нам как питательный, сбалансированный завтрак и как блюдо, с которого начинается день, но это не более чем маркетинговый ход. В большинстве случаев в хлопьях содержится огромное количество рафинированных углеводов и сахара, даже если упаковка уверяет вас, что хлопья состоят из цельных злаков. Проверьте состав и в большинстве случаев вы увидите, что сахар там стоит на одном из первых мест и совсем небольшой процент цельных злаков. Кроме того, производители добавляют в состав синтетические витамины, которые не только не несут никакой пользы, но и могут навредить
2. Маргарин или мягкое масло
Благодаря рекламе многие люди верят, что маргарин - здоровая альтернатива маслу, однако это совсем не так. Маргарин - продукт похожий на масло по виду и вкусу, но на самом деле в нем полно искусственных ингредиентов. Мягкое масло в основном производят из промышленных растительных масел, которые проходят процесс гидрогенизации, что приводит к значительному повышению в их составе транс-жиров. Даже полграмма транс-жиров на порцию могут нанести существенный вред вашему здоровью.
1. Обезжиренный йогурт
Сейчас каждый знает, что йогурт - здоровый питательный продукт и зачастую это правда. Натуральные йогурты очень полезны для здоровья, но те, что продаются в магазинах в большей степени к таким не относятся. Особенно если на упаковке написано, что йогурт обезжиренный. Дело в том, что производители добавляют в них сахар, чтобы придать вкус, который обычно достигается за счет натуральных жиров. Вопреки всеобщей уверенности, во многих йогуртах нет пробиотиков, потому что в процессе пастеризации убиваются все микроорганизмы
Вывод
Далеко не все продукты, производители которых уверяют нас в их полезности, являются таковыми. Зачастую это обычный маркетинговый ход. Питайтесь правильно и всегда проверяйте состав продуктов!
Продолжение данного списка читайте в нашем телеграме. Также, в нашем телеграм-канале ты можешь узнать почему нельзя есть яйца и как они влияют на вашу продолжительность жизни!