«Как правило, мы не вступаем в отношения с людьми, которые нам неприятны. Мы проживаем яркие и уникальные моменты, которые могут больше никогда не повториться. Нас ждут другие отношения, которые, возможно, будут устраивать нас больше, но они не будут точно такими же, ведь все меняется — и мы, и наше восприятие.
Идеальных отношений не бывает, это иллюзия. В них всегда присутствует амбивалентность. Есть что-то хорошее и важное, что свело и удерживало людей вместе, но есть и то, что приносит боль и разочарование. Когда тяжесть постоянных фрустраций превышает удовольствие, люди расходятся. Означает ли это, что надо забыть все хорошее и отказаться от своего жизненного опыта? Нет! Важно, чтобы мы прошли все фазы горевания: отрицание, злость, торг, депрессию, принятие.
Часто друзья из лучших побуждений, пытаясь поддержать, стараются как можно сильнее очернить нашего бывшего партнера. Зачем так переживать, если он был никчемным человеком, эгоистом и тираном? И это даже приносит минутное облегчение… Только вот вреда от этого больше.
Скучаем мы не по человеку, а по тем дорогим нашему сердцу моментам, которые с ним связаны
Во-первых, обесценивая «врага», они обесценивают и нас, давая понять, что мы выбрали кого-то не того, что наша планка невысока. Во-вторых, мы застреваем на фазе гнева, и это очень сильно тормозит выход из травмирующей ситуации, не оставляя ресурса для построения чего-то нового.
Осознанно расставшись с партнером, мы честно говорим, что не хотим больше отношений с этим человеком. Почему же мы скучаем и вспоминаем его? Стоит задать себе прямой вопрос: о чем я скучаю? Скорее всего, окажется, что скучаем мы не по человеку, а по тем дорогим нашему сердцу моментам, которые с ним связаны, по тем минутам счастья, которые были прожиты вместе, и часто — по фантазиям, которые вызывал у нас партнер.
Именно за эти моменты мы испытываем благодарность, именно они дороги нам, ведь они — важная часть нашего жизненного опыта. Приняв это, можно идти дальше и опираться на них как на свой важный ресурс».