Сделай обязаловкой....
Мир вам. Хочу поделиться несколькими привычками, после развития которых, твой мир начнет меняться.
1. Визуализация.
Как известно, перед сном в голове роятся тысячи мыслей, 90% из которых абсолютно бесполезны.
Вместо того, чтобы размышлять о всякой ерунде, подумай, а лучше представь, чем ты будешь заниматься завтра. Куда пойдешь, с кем встретишься, как пройдет совещание – нарисуй в своей голове подробную, а главное позитивную картину завтрашнего дня, и ты удивишься, насколько удачнее он будет.
2. Ранний подъем.
Вставать рано – это здорово. Ведь чем раньше прозвенит твой будильник, тем больше ты успеешь сделать до конца дня. А чем ты продуктивнее, тем лучше себя ощущаешь.
3. Утренний ритуал.
Проснулся, поставил чайник, пошел чистить зубы, закипел чайник, бросил умываться, выключил чайник, съел бутерброд, принял душ, зазвонил телефон, надел носки, проверил почту, надел рубашку, снова поговорил по телефону, выпил остывший кофе, завязал галстук… Утро многих людей напоминает хаос. Отсутствие последовательности действий приводит к тому, что за 1-2 часа с утра человек уже переживает стресс, который выбивает его из колеи на весь оставшийся день. Четко продумай порядок своих действий – от подъема до выхода из дома – и неукоснительно следуй ему.
4. Вода.
Стакан воды с утра помогает избавиться от токсинов, накопленных организмом за ночь. Кроме того, вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует обмен веществ. Стакан воды по утрам – хорошая привычка для твоего здоровья.
5. Однозадачность.
Только 2% людей на Земле могут жить по принципу Юлия Цезаря, то есть делать несколько дел одновременно и при этом прекрасно себя чувствовать. Остальным 98% это дается с большим трудом и приводит их к неуверенности в себе.
Взявшись за то или иное дело, доведи его до конца, не отвлекаясь на другие задачи. Это повысит твою продуктивность в несколько раз и добавит очков твоему «Я»
6. Аскетизм.
Люди завалены ненужными вещами. В наших жилищах сотни вещей, без которых мы легко смогли бы прожить. Избавься от всего хлама. Более того, выработай привычку следовать разумному аскетизму – не покупать и не хранить ненужные вещи.
7. Интернет - фильтр.
Интернет – это болото. Интернет – это незаменимый бизнес-инструмент. Интернет – это «убийца времени». Интернет – это бесценный источник информации.
Все эти суждения верны. Вопрос только в том, как вы выстроите свои отношения с глобальной паутиной и чем сеть станет для вас. Выбери определенное время в течение дня для проверки почты, общения в социальных сетях и т.д. К примеру, возьми в привычку сидеть в «Контактике» полчаса после ужина, не раньше, не позже и ни минутой больше.
8. Вечерний ритуал.
Выработать свой вечерний ритуал так же важно, как утренний. Это поможет без стрессов подготовиться ко сну. Найди для себя ежевечернюю релаксационную процедуру (например, теплая ванна с солью), которая будет сигналом для организма, что пора спать.
lifehacker-ru.
Надеюсь материал был полезен и отложится в твою копилку по саморазвитию. Пишите свои привычки. Будем обсуждать их. Всем добра.