Страх, тревога рождаются на тёмной стороне сознания ребёнка. Тёмная сторона - это неосознаваемая сторона опыта. Это спрятанные под кровать чудовища. Это неосознанно подавляемые чувства, реакции, мысли. Потому что ребёнок не умеет с ними встречаться. Осознавать их. Критически к ним относиться. Ставить их на своё место.
Страх и тревога со временем могут стать не просто реакцией на тот или иной стимул, но постоянным невидимым фоном сознания. Актуализированным или до встречи с будящим стимулом.
Страхи, тревоги - это не только чувства - реакции, но это и энергия. Которая даже и в подавленном состоянии провоцирует тревожные мысли и страшные фантазии.
Есть страх и тревога, основанные на взрослом опыте. И это легко переписать. Есть страх и тревога, основанные на подавленном материале. И это сложнее. Потому что подавленное - невидимое.
К детским ранним подавленным "выводам и способам взаимодействия" можно отнести и гиперконтроль. Который тоже связан со страхом и тревогой, с чрезмерной ответственностью за себя и всё вокруг.
Как в зеркальном отражении простая реальность превращается в миры внутри маленького человека.И эти миры переживаются как настоящие. Потому что в них верят, их чувствуют и проживают.
Поэтому важно осознавать формулу происходящего. Помочь ребёнку встречать свои чувства, объяснять их, создавать границы для них, показывать, как чувства проходят. Чтобы сделать для ребёнка опыт чувств понятным, простым, управляемым.
И тогда чудовищ под кроватью будет намного меньше.
А те, которые будут, будут приручены сильным ребёнком.
Если вы выросли, но где-то внутри вас ещё живы страх и тревога, то вам нужно найти в себе своего ребёнка, признать все спрятанные чувства, и успокоить своего напуганного малыша, чтобы он, наконец-то, смог обрести мир.