Посмотрев области тьмы с Брэдли Купером в главной роли в первый раз, я был буквально поглощен идеей максимального использования потенциала мозга. Конкретно, полный контроль над своей памятью и мгновенное, эффективное и харизматичное извлечение нужной тебе информации.
Я годами пытался войти в этот ментальный супер режим и смог таки откопать одни из самых эффективных приемов его реализации. В их основании лежат обычные ежедневные привычки, которые ты можешь сразу же внедрить. Итак перейдем к тем самым привычкам, которые помогут вашему мозгу работать на его пике с первого же применения.
Привычка №1
Многопрофильность и вдумчивое чтение.
Это не означает, что вы должны тупо поглощать книги о саморазвитии одну за другой, если вы намерены извлекать тонну полезной инфы из головы, вы должны расширять свой кругозор, например читая про холодную войну, биткоин, фондовую биржу, древние цивилизации или получая полезный опыт чиня тачки, электронику, изучая кулинарию. То есть не сидеть на месте, постоянно, что-то изучая и тогда результатом будут восторженные взгляды вашего окружения, для них вы будете самым интересным человеком на земле.
2 часть этой привычки будь вдумчив. Говорят, что требуется прочитать всего 3 книги чтобы хорошо разбираться в области лучше 99 процентов населения. Хотя это не научно доказанный факт, но все же имеет право на жизнь. В наше время не каждый может похвастаться классным фокусом и терпением на дистанции даже одной книги.
Выберите область и 3 ее книги, прочитав их вдумчиво от корки до корки, ты, сравнивая с большинством населения планеты, автоматически становишься экспертом этой сферы. Только убедись, чтобы во время этого чтения ты был занят только им. Можно использовать хайлайтер, карандаш, или если не хотите марать книгу возьмите записную книжку и выпиши главные моменты и мысли из глав.
Если собрался хакнуть свой мозг, перестань воспринимать чтение как простое времяпрепровождение, отнюдь, ты жадно поедаешь полезную инфу, которая пригодится тебе в будущем в самый нужный момент. Если у тебя проблемы с чтением и ты его просто не любишь, в следующей моей статье я подробно распишу как полюбить чтение.
Привычка №2 Обсуждайте то, что вы изучаете и читаете с другими людьми.
Долгое время я пытался научиться разговорному испанскому, но постоянно общаясь с людьми которые уже знали испанский на хорошем уровне, я совершал большую ошибку.
Все изменилось в универе, когда я взял 2х семестровый курс испанского, вовсе не для того чтобы уткнуться в книги и учить новые слова, этим я и так занимался, главная фишка таких курсов была в том, что наш препод заставлял нас 2-3 в неделю по 20-30 минут за занятие собираться в пары с сокурсниками и проговаривать все раннее изученное, когда мы начинали тупить, нас перемешивали, и мы говорили, говорили и еще раз говорили.
И этот прием использования и обработки полученной информации, с последующим ее внедрением в реальной жизни действительно работает, как неотъемлемая часть процесса обучения. Применяя только привычку №1 ты будешь просто читать, читать и почитывать, типо ок, вся инфа у меня в башне, выпускать ее не собираюсь.
Если вы действительно хотите поразить людей своей прошаренностью, вам необходимо быть не только приёмником, но также источником, и это не сложней разговора с друганом за кофе:
"Слушай у меня тут интересное чтиво подвернулось на досуге и одна концепция пришлась мне по вкусу и тд. тп. "
Все это создает благоприятную атмосферу и направляет разговор в нужное русло, а процесс обсуждения помогает выстраивать вокруг него новые идеи. Вступай в читательский клуб, побудь тамадой, все что угодно, что включает процесс коммуникации полученной информации.
Привычка №3 Учись медитации.
Если вы вхожи в число людей не опробовавших медитативную практику, или находите ее странной, отголосками востовщины, духов животных и другой подобной шняги. Медитация вовсе не об этом, в моем понимании, медитация схожа с дыхательными упражнениями, как инструмент, который помогает мне поймать фокус.
По ходу дня я часто попадаю в яму рассеянности, я ведь такой мультизадачный, думаю о мильёне вещей по разным направлениям одновременно. То есть беру я книжку или монтажу одно видео к примеру, мне не просто удержать фокус на одном занятии, потому как мой мозг в этот момент повсюду, и собрать все эти мысли в одну кучу, мне помогает эта простая медитация.
Я ставлю таймер на 5 минут, тут смысл не в длительности, закрываю глаза, вдыхаю и выдыхаю очень медленно 5 минут, и все свое внимание устремляю на дыхание, максимально концентрируясь на своем теле, не разуме, после 5 минут я уже не разбросан, а становлюсь целостным, и могу использовать эту надстройку разума, с головой погрузившись в мою задачу. Мое внимание теперь полностью направлено в нужное русло. Эта практика просто творит чудеса.
Привычка №4 Меньше времени для чертовых социальных сетей и проверки смартфона перед сном.
Об этом мы уже говорили в прошлой статье, где затронул тему сна. Я люблю технологии, я фильмодел, большая часть моих покупок это электроника, но что касается заслуг социальных сетей, здесь я более скептичен, например инстаграмм или фейсбук, яркие представители пожирателей времени, где ты постоянно скролишь эти бесконечные мемчики. По сути пока ты занят ими твой мозг рациональный отключен, а первобытный включен. Ты находишься в постоянном поиске для стимуляции допаминовых рецепторов, горячих девок или очередного погарного видосика.
Я не могу найти ни одной хорошей причины, чтобы погружаться в такое состояние, оно тупо бесполезно, и сильно отвлекает от выполнения сложных задач. Соц. сети - это классная штука для общения, переписок, я постоянно использую их, но я пытаюсь, правда пытаюсь ограничить время пустого чека лент. Я не хочу отключать мозг и быть допаминозависим. Также помните, что ограничивая время плохого экранного времени все перечисленные привычки будут даваться на порядок легче.
Привычка №5 Заботься о своем теле.
Включает ранний отбой и ранний подъем, питьевой режим, правильное питание и тренировочный режим. Мозг такой же орган в нашем теле, поэтому, что хорошо для тела, полезно и для мозга. Все предыдущие советы бесполезны, пока ты не наладишь свое здоровье. Как считаете в какой машине информация будет обрабатываться быстрее, в ржавой, поломанной, заежженой, смердящей шо пипец?
Если хотите, чтобы я написал статью о способах повышения энергии, как прокачать вашу информационную машину и ускорить ее вычисления, то напишите об этом в комментариях:)
На этом все друзья, внедрив эти 5 привычек, ваш мозг станет острее как никогда раньше, будет переполнен горой полезной информации, а люди повсюду не перестанут бросать восторженные взгляды в сторону ваших навыков, интеллекта и вашей притягательности.
Дружище! Спасибо, что дочитал статью до конца. Это была текстовая версия видеоролика с ютуб канала KRAMARTY TV (перевод и озвучка с разрешения Мэтта Д'Авелла), ниже ссылка:
🔥Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
Не теряй время на чтение краткие выводы из 138 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель
Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером?
Техники по прокачки харизмы, обольщения и управления людьми
Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг