Зачастую медитация подразумевает под собой отключения мыслительного процесса и погружение в свое сознание, для того чтобы услышать себя и понять свои истинные желание. Идеальное время для медитации считается первые часы после пробуждения, когда твое сознание свежо и готово к познанию нового дня. Медитация помогает привести в порядок свои мысли, уравновесить их и обрести спокойствие.
Но если медитация подразумевает по собой уединение в спокойном месте со своими мыслями, то как можно медитировать во время уборки? Это на самом деле возможно, все зависит от того в каком состоянии будете находиться, то есть подобная медитация будет полезна, когда вы чем то расстроены и у вас буквально все кипит внутри. Такая медитация позволит сконцентрироваться на объекте и через вашу активность и работу руками будут выходить переживания, постепенно будет приходить спокойствие .
Я думаю вы не раз замечали, что после плохой новости, которая рождала в вас кучу негативных эмоций первое желание это закрыться от всех и побыть наедине, бывает порой и такой метод полезен. Но если после услышанного вы сможете совладать со своими чувствами и переключитесь на деятельность руками, на примере уборке ярко показано, как физический труд помогает разгрузить эмоциональное состояние. В таком состоянии вы даже не заметите как уберете всю квартиру и переделаете даже больше задуманного.
Таким образом, вы поможете себе уравновесить эмоциональную расшатанность в своем состоянии и сделаете чище свое пространство вокруг.
Кто прибегает к такому методу разгрузки и выплеску негативной энергии?
Буду благодарна за ваши комментарии, подписку и пальчики вверх)