Всем знакомо это гнетущее состояние: сил нет, делать ничего не хочется, ничто не мотивирует. Жизнь кажется сплошным серым безысходным потоком.
Такое происходит со всеми: с мамами, с бизнесменами, с преподавателями, с врачами, независимо от жизненных достижений и общего успеха в жизни.
Где же взять силы? Откуда вообще они берутся?
Почему некоторые люди бодры и энергичны, а другие постоянно уставшие и угнетенные?
Чтобы быть энергичным и жизнерадостным человеку нужен полный контакт со своим внутренним «я». Это означает быть собой на 100%
А что значит быть собой? Что такое внутреннее «я»?
Это нечто внутри вас, ядро вашей личности, внутренний свидетель, который принимает в себя все, что происходит в жизни и при этом остается неизменным. Это тот, кем вы себя ощущаете на самом глубинном уровне. Он влияет на то, кем вы хотите стать, к чему стремитесь, как воспитываете своих детей, в чем видите смысл жизни.
Любое действие, задуманное и совершенное в согласии со своим внутренним «я» наполнено глубоким смыслом и важностью. Именно внутреннее «я» помогает найти наилучшие решения жизненных задач, чувствовать себя уверенно, наполнять смыслом свою жизнь.
Усталость, разочарование, печаль и безысходность происходят от разрыва связи со своим внутренним «я».
В мире, который полон правил, стандартов, многочисленных требований, мнений, давлений не так легко постоянно оставаться верным своему внутреннему «я». К тому же с детства нас учат соблюдать правила, соответствовать определенным стандартам (Ты же девочка!), но никто даже не упоминает о важности бережного и внимательного отношения, верности своему внутреннему миру.
Когда человек совершает действия, которые расходятся с принципами внутреннего «я», то осознанно или неосознанно жизнь начинает терять смысл. И наш организм отказывается выдавать ресурс в поддержку бессмысленных действий.
Часто мы даже не осознаем насколько бессмысленно и не нужно то, что мы делаем. Ведь нас учили, что важно делать уроки, одевать чистую одежду и быть вежливым.
Бывает, что огромный список того, что должна мама: правильно кормить, правильно одевать, вовремя укладывать спать, петь правильные песенки и играть в правильные развивающие игры, правильно воспитывать настолько отрывает от здорового интуитивного ощущения как лучше общаться с ребенком, что это общение превращается в каторжный труд, а не в радость материнства.
Какие уж тут улыбки и где тут счастье. Когда человек теряет связь со своим внутренним «я», интуиция перестает быть слышна и силы покидают.
Что делать:
1. Остановитесь.
Спросите себя, что для вас действительно важно. Не мнение общества, не внешние стандарты, не образцы симпатичных мам из инстаграма.
Что важно лично для вас?
К чему стремитесь именно вы?
Что радует именно вас?
Что лично вы цените в человеческих отношениях?
2. Определите свои дальнейшие действия исходя из того, что важно лично для вас.
Как только вы установите полный контакт со своим внутренним «я» у вас появятся и силы, и мотивация, и радость.
Это не просто. В нашем требовательном мире с бешеным потоком информации, с мощными стимулами, атакующими вас во всех сферах жизни нелегко различить тихий голос внутреннего я. От нас постоянно требуют срочного выполнения задач.
Легко отвлечься и сбиться с пути.
Когда вы ощутите полный контакт вы сразу это поймете. Это будет принципиально другое ощущение полноты жизни. Не гордость и самодовольство, а спокойное всеобъемлющее чувство полноценности, гармонии.
Вы увидите, как весь мир пронизывает бесконечная энергия и вся она доступна вам в любой момент. Вы наполнитесь силой и радостью. Путь к достижению важных целей станет ясным.
И тогда уже ничто вам не помешает их достичь. Старайтесь постоянно сохранять полный контакт со своим внутренним «я»: оно подскажет вам гениальные решения, вдохновит на творчество и принесет настоящую радость и удовлетворение результатами.
#психология для мам #выгорание #хроническая усталость #как быть собой #быть собой