Основную пользу беговых тренировок для тела и организма мы разобрали в предыдущей статье. Сегодня поговорим о том, как бег способен повлиять на наш разум.
Еще пол года назад я просто ненавидела этот спорт. Я сильно уставала уже после одного круга бега на стадионе. Но, узнав о всей его пользе, я решила продолжить свои тренировки.
Я заметила, что во время бега проявлялись все мои слабые места. Начиная с тела, заканчивая проблемами, которые терзают душу. Дыхание учащается, начинает колоть в боку, ощущаются боли в голове. Весь мой организм оказывал сопротивление, он не привык к таким нагрузкам. Я уже думала о том, что это была плохая идея и готова была сдаться.
Но тут мне пришли в голову следующие мысли:
А разве ты уже не хочешь что-то поменять в этой жизни? Ты уже готова сдаться? Это все на что ты способна? Если ты не можешь осилить даже пару кругов бега по стадиону, то добьешься ли ты вообще чего-то? А кто-то говорил, что будет легко? Нет. Путь к успеху очень непрост.
Мой внутренний голос убедил меня, что нужно привыкнуть достигать поставленных целей. Если я буду отказываться от них и бросать все на половине пути, то я ничего не добьюсь. Я была убеждена, что бег - это то, что поможет мне стать более энергичной, здоровой и успешной. Это маленький шажок на пути к большой цели. И, как оказалось, не прогадала.
Именно во время пробежки мне в голову приходили самые гениальные мысли и идеи. Если меня мучала проблема, то я придумывала способы её решения именно в это время. Слушая аудиокнигу по психологии во время тренировки, я более глубоко понимала смыл слов автора, что очень помогло мне в дальнейшем. Это говорит о том, что во время бега действительно повышается мозговая активность.
Я начала меньше переживать и нервничать. Мои друзья и родные стали замечать, как улучшилось мое эмоциональное состояние. У меня наконец-то стало получаться с позитивом смотреть на мир. Я стала меньше заморачиваться по пустякам.
Я стала высыпаться, несмотря на то, что вставала на полчаса раньше. Я чувствовала бодрость и прилив сил, после каждой утренней пробежки. Конечно, первые дни я очень уставала, но, как ни странно, эта усталость быстро проходила.
Я чувствовала себя более уверенной. У меня пропали мысли о том, что я делаю что-то не так и что кому-то это может не понравиться. Я постепенно начала избавляться от комплексов и постоянных сомнений. Бег помог мне побороть неуверенность в себе.
Спорт, в частности бег очень повлиял на меня. Я могу сказать точно, что за последние два месяца я сильно изменилась, причем в лучшую сторону.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте ❤ , если было полезно, делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на канал, здесь будет еще много всего интересного :)