Самый быстрый гайд по правильному питанию

Не скупись на фрукты и овощи

И на то что ты намазываешь на хлеб

Мой любимый

Кстати, не скупись на хлеб

Съел половину пока делал фото

Не забывай про орехи!

Арахис, например

Это конечно же не весь список, но это полезные добавки к твоей пище. И хватит пить газировку и заедать чипсами. Это пища для ума, но не для тела!