Чаще всего растяжки появляются во втором или третьем триместре. Чтобы избежать их появления или снизить потенциальное количество стрий, следует принять профилактические меры как можно раньше.
Профилактика растяжек во время беременности
В идеале начать действовать еще до наступления беременности и активно поддерживать кожу в течении всего периода ожидания малыша.
Будущим мамам для профилактики растяжек на бедрах, животе, груди и ногах понадобится:
Массаж при беременности.
Агрессивный массаж, как аппаратный, так и ручной, противопоказан на любом сроке беременности. Однако массировать кожу можно и щадящими способами. К примеру, с использованием насадки для душа и чередованием разного напора воды.
Контрастный душ тоже способствует улучшению эластичности кожи. Подойдут и легкие растирания или пощипывания. Необязательно обращаться к массажистам. Для этих целей вполне хватит и самомассажа.
Физическая нагрузка.
Беременным подойдут медленные упражнения на растяжку. Можно посещать занятия йогой.
Специальное белье.