На протяжении нашей жизни, мы стоим перед множеством выборов, от которых зависит наша судьба. Порой мы упускаем возможность и принятое решение, кардинально меняет нашу жизнь. Каждый раз возвращаясь в тот момент, мы проживаем вновь события, и как бы поступили сейчас, несбывшиеся надежды или ошибки прошлого вгоняют нас в депрессию. Как сбросить камень прошлого и не погрязнуть там? Сегодня я постараюсь дать ответ, на этот вопрос.
Человеческий мозг не может обучаться не совершив ошибку, а что бы понять что было не так, её нужно проанализировать. Побочным эффектом анализа, как раз и является цикличность воспоминаний. Каждый раз возвращая себя в тот момент, мы не перестаем анализировать ту ситуацию, поскольку не можем ничего изменить.
Это явление, не давало покоя древним философам и мыслителям. К одному из первых упоминаний можно отнести библейский миф о жене Лота, которая не смогла не оглянутся на стены Содома и превратилась в соляной столп. В этом мифе явно прослеживается мораль, не оглядываться на прошлое, следуя лишь только вперёд.
Психология человека устроена по схожему принципу, как в том мифе, нам нужно встать и иди. На первый взгляд звучит достаточно абсурдно, куда и зачем идти? Достаточно все просто и стоит понять буквально, ВОЗ рекомендует повысить физическую активность. При движении начинает активно циркулировать кровь, заставляя активно работать мозг, при получении новой информации от старой остаются лишь хорошие воспоминания.
Когда вы вернулись с вечерней прогулки по городу или посетили концерт, мозг анализирует мир, отмечая как он богат и разнообразен. Постепенно вы заметите, как прошлое, потихоньку отпускает вас. Ни в коем случае не упустите этот момент, используйте его для себя во благо.
Возьмите лист бумаги и разложите ту ситуацию, опишите свое решение о чем вы глубоко сожалеете. Ваша главная задача понять почему вы думаете об этом, и именно о чем сожалеете? Какие поступки повлияли на дальнейшее развитие или же наоборот отсутствие действий. Проанализируйте и напишите, что вас заставило так поступить, а не иначе. Важно помнить, вы не осуждаете себя, а поддерживаете и сочувствуете. Переверните лист и напишите, как вы поступите в будущем, если случится подобная ситуация, а не будут ли решения подобны тому случаю? Подведите черту, записав пару решений которые вы бы внесли в прошлое и почему. Вы спросите почему же я должен писать? Иначе вы не разберётесь в себе и увязните в мыслях.
Поскольку в нашем подсознании есть незамечаемые и неосознаваемые нами слои. Каждый из которых состоит из страхов и чувства стыда, за тот момент какими мы были, особенно если это противоречило нашим ожиданиям.
Психологи в этих ситуациях, рекомендуют перестать быть прокурором к себе, быть только стороной обвинения. Дайте высказать себе в защиту, ведь вы можете быть несовершенными и можете ошибаться. Как только вы это осознаете, это будет решающим моментом. Поскольку вы отобрали у себя право на ошибку и должны быть идеальны. Делать ошибки важно для нас и мы можем их делать, ведь человек не идеален.
Когда мы даём себе ошибиться, мы не стоим на месте и тем самым движемся вперед. Мы встаём чтобы идти к новым горизонтам и как только мы обернулись, мы превратились соляной столп.