Два с половиной года назад, я никак не занимался гигиеной полости рта: я мог не чистить зубы целую неделю, что уж там говорить о 2х разах в день. Мои зубы были грязно-желтого цвета, а изо рта сильно пахло. Через некоторое время у меня стали болеть зубы, и когда боль стала уже слишком невыносимой, мои родители отвели меня к стоматологу.
Придя к врачу мои родители и я были в шоке! Стоматолог нашел 8 зубов пораженных кариесом, и незамедлительно было принято решение начать лечение. Спустя долгих 2 месяца и пару десятков тысяч рублей, весь кариес был устранен, в больные зубы были вставлены пломбы, и наконец боль в зубах прошла!
Поняв что я больше никогда не хочу испытывать это снова, при этом тратя такие большие деньги, я поговорил со своим стоматологом, и спросил, как правильно нужно следить за гигиеной полости рта: ответ стоматолога оказался предсказуемым: - пей меньше газировки, ешь меньше сладкого и чисти зубы 2 раза в день! Сначала я подумал, что это слишком очевидные вещи, которые и так все знают; я поблагодарил стоматолога, и пошел домой.
Проснувшись утром, я начал задумываться над словами стоматолога и про себя подумал: "Я же не хочу больше проблем с зубами?! Тогда надо что-то делать!" - Где-то давно я услышал по ТВ, что рекомендуется чистить зубы не менее, чем 3 минуты. И вот я взял свою зубную щетку, нанес зубную пасту, включил таймер на 3 минуты и начал чистить...
В первые же секунды мои десны начали кровоточить! Я чувствовал этот металлический привкус, но не смотря на это продолжил чистить...
3 минуты для меня показались вечностью, хотя за это время приходит столько идей в голову!! (Думаю, это можно сравнить с медитацией). Закончив чистить зубы, я сразу заметил, какими гладкими они стали - до чистки на низ постоянно был неприятный шершавый налет, а сейчас, о чудо! Его нет!
После первого дня "чистки", мои десны еще кровоточили пару дней ( около 4х дней), с каждым разом крови было все меньше и меньше, и на пятый день, крови уже не было. *Кровь во время чистки зубов в основном появляется из-за слабых десен, поэтому советую выбирать пасты для укрепления десен. *
Прошел месяц после моей "первой чистки". Я заметил как сильно поменяли цвет мои зубы, весь грязный налет я буквально стер. Конечно, они не были идеально белого цвета, но это было горааааздо лучше, чем раньше! На протяжении полугода моли зубы становились все белее и белее, с каждой чистки. (Сейчас уже отбеливающий эффект практически никак не меняет цвет зубов)
Скажу сразу, если вы не уделяли должного чистке своих зубов раньше, то не покупайте на первые 2 месяца отбеливающие пасты, так вы можете только сильнее повредить свою эмаль. Я посоветую по началу пользоваться укрепляющей пастой, а потом, когда эмаль станет крепче, начать заниматься "цветом".
Прошло уже два года с моей "первой чистки". Сейчас мои зубы имеют красивый белый цвет ( именно натурально-белый), последний раз зубы болели 2 года назад. Я хожу проверяться к стоматологу каждые пол года, и больше никаких проблем с зубами у меня нет!
Сейчас хочу поделиться с вами вещами, которые я понял за 2 года, и которые до сих пор соблюдаю!
1. Выбирайте натуральную зубную пасту.
Свои зубы по сей день я стараюсь чистить пастой от фирмы SPLAT, она не очень дорогая, состоит из натуральных компонентов, и в ее составе присутствуют вещества укрепляющие десны!
2. Правильно чистите зубы.
Чистите зубы не горизонтальным движениями (вправо-влево), а вертикальными (вверх-вниз). Не забывайте, что ВАША ЭМАЛЬ СОСТОИТ ИЗ ВОЛОКОН, и когда вы чистите их горизонтальными движениями, вы ломаете ее волокна, тем самым разрушая эмаль. Дабы вы поняли, представьте, что волокна вашей эмали, как спаггети,
Если вы будете чистить зубы такими движениями, как на картинке, наши спаггети сломаются, тоже самое и с нашей эмалью!
Поэтому?чтобы эмаль не разрушалась зубы надо чистить вот такими движениями:
Все движения зубной щеткой, совершайте по волокнам эмали!
3. Чистите зубы выметающими движениями.
Очень важно, чтобы во время чистки зубов, вы именно убирали грязь, а не размазывали ее по зубам. Чтобы вы поняли о чем, вспомните, как вы подметаете пол. Вы же не разметаете пыль по всей квартире, а собираете ее в совок, в нашем случае у нас совка нет, а вместо метлы у нас зуная щетка!
4. Чистите ваш язык.
Каждый раз когда чистите зубы, не забывайте почистит ваш язык. На протяжении дня на нем собираются миллиарды микробов и бактерий, которые также могут вызвать проблемы с зубами! Практически каждая зубная щетка имеет на задней стороне "щетину", она как раз предназначена для вашего языка! Не забывайте чистить ваш язык!
5. Приобретите себе электронную зубную щетку.
Когда мы чистим зубы, наша максимальная скорость составляет примерно 20-30 движений в минуту, а минимальная скорость электронной зубной щетки составляет 200 оборотов в минуту! Это в 10 раз больше! Приобретите себе электронную зубную щетку, и ваши зубы будут благодарить вас!
К примеру я пользуюсь такой вот электронной щеткой (заказал ее в Китае) Вот ссылка: http://ali.pub/4zm4z6
6. Ходите к стоматологу не менее 2х раз в год.
Обязательно ходите к стоматологу! Даже если вы чувствуете что все в порядке, это все равно может быть не так. Сходите к стоматологу, и если у вас обнаружатся какие-то проблемы, вы их обнаружите на ранних стадиях, и вам легче будет вылечить их!
7. Делайте профессиональную чистку хотя бы раз в 2 года.
Я порекомендую вам ходить на профессиональную чистку, ведь все же мы не можем очистить зубы также хорошо, как если бы это делал специалист.
На этом я заканчиваю свою статью.
И вот как выглядят мои зубы сейчас:
Рад был быть вам полезным! Счастливо!