КАК ОЧИСТИТЬСЯ ОТ НАКОПИВШЕГОСЯ НЕГАТИВА
Я люблю применять эту практику, потому что для неё не нужно создавать особые условия и она доступна каждому.
Если у вас был тяжёлый день, проблемы навалились и душит тоска от безысходности, то этот ритуал поможет вам расслабиться, очистить разум от ненужного и принять верные решения.
Итак, практика проводится непосредственно перед сном. Вы ложитесь в постель, принимаете максимально удобную позу, закрываете глаза и стараетесь не думать ни о чём, сосредоточьтесь на дыхании, как во время медитации. Когда вы освободите свою голову от мыслей, представьте, что вы находитесь внутри большого прозрачного и крепкого кокона, наполненного чистым и тёплым светом. Вам комфортно и уютно. Мысленно соберите весь негатив внутри себя, почувствуйте, как тёплый свет вытягивает из вас чёрные нити проблем и тревог. Как всё то, что отравляет вашу жизнь уходит, просачивается сквозь скорлупу наружу, но не может попасть обратно. Почувствуйте, как вы наполняетесь светом и спокойствием изнутри.
В конечном итоге вы заснёте, а с утра ощутите максимальную свежесть и бодрость. Решение проблем так же не заставит себя ждать.
Практику можно проводить так часто, как чувствуете в этом потребность.
