В конце рабочей недели, а особенно это хорошо наблюдалось в до «коронавирусную» эпоху, многие офисные работники предпочитали снимать стресс в барах со своими коллегами или друзьями. Обсуждалось многое, победы и поражения, на рабочем фронте или любовном, а также грандиозные планы на будущее и вообще, "мы всем еще покажем".
Утро субботы не предполагало иной активности, как потребление соответствующих таблеток в соответствующем количестве. День был омрачен тяжелой головой и легким чувством стыда за "опять я переборщил". И даже обсудить особо не с кем - все товарищи в таком же состоянии.
На следующий день мчимся по магазинам за продуктами на неделю. И всё, выходные прошли, а батарейка не перезаряжена и 4 серии пресного сезона очередного сериала не исправили эту ситуацию.
Цикличность это мира во всех его проявлениях всегда предполагает какую-то смену сущностей тех или иных явлений. Если доступнее, то после работы надо уметь отдыхать и делать это правильно. А это, простите за тавтологию, тоже в своем роде работа и, вообще, большой навык. Добивается много тот, кто умеет правильно восстанавливать свой запас энергии, а не пытается что-то затащить на пяти процентах зарядки.
Что стало для меня правильным отдыхом? Не хочу делиться какими-то конкретными занятиями, хотя и приведу пару примеров, а хочу больше рассказать про свою методологию.
И прямо здесь оговорюсь. Эта методология "правильная" исключительно для меня. Требуется консультация со специалистом :)
3 главных параметра для меня:
- смена активности, то есть делать то, что никак не возвращает тебя к мыслям о своей работе
- положительное влияние на организм, то есть исключаем любую интоксикацию в виде алкоголя и прочего. Желательно больше двигаться, чем обычно в будние дни.
- обучение в смежных от работы сферах
Таким образом для меня идеальная суббота зачастую выглядит как продолжительная пешая прогулка (хорошо сочетается, например, с выездом в другой город).
После - чтение художественной литературы (здесь это для меня про обучение - "большие" авторы через своих героев могут дать в одной книге больше умных и правда мудрых советов, чем множество нон-фикшена про успешный успех)
Ну, а завершить субботний вечер можно общением с близкими людьми. Правильный и глубокий интерес к собеседнику (который еще является и родным человеком) невероятно обогащает. А если это совместить с прогулкой...короче Вы понимаете.
Такой мой рецепт. Кому-то он покажется скучным, но сразу оговорюсь, что приведённые примеры это лишь примеры и ничего более. Я уже молчу про методологию. Если у Вас какие-то другие принципы, то обязательно делитесь ими в комментариях. Я люблю "тырить" классные вещи у умных людей :)
Ну и наверное Вы спросите меня, как часто я сам придерживаюсь своей идеальной субботы. Буду честен, не всегда. Но в этом она и идеальная, что постоянно хочет от нас ускользнуть :)
Если Вам понравился этот текст, то поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь. Это правда помогает каналу в развитии. Спасибо и хороших Вам не только суббот! :)