Всем доброе утро! Сегодня хочу рассказать о том, где я беру энергию. В последнее я называю это "ресурс".
⠀
Ресурсное состояние. Быть в ресурсе. Иметь ресурс. Это всё про наличие сил, энергии, желания и мотивации.
⠀
Итак, есть то, что отбирает ресурс, и то, что его пополняет. Вот тут важно понимать: для каждого из нас это будет свой набор.
⠀
Что отнимает ресурс?
⠀
❌ нелюбимая работа;
❌ нездоровые отношения;
❌ токсичное окружение;
❌ несоблюдение режима сна;
❌ отсутствие физической активности;
❌ дискомфортное и/или стрессовое состояние;
❌ мечта/цель, которая уже очень долгое время не исполняется;
❌ нелюбимые дела, которые надо делать, но не хочется;
❌ неосознанность. Это когда вы делаете что-то, потому что так принято или навязано обществом, но не потому что вы искренне этого сами хотели (вступить в брак, купить что-то дорогое в кредит, родить детей, поступить в университет и т.д.).
⠀
Что даёт ресурс?
⠀
✅ жизнь на природе;
✅ регулярный отдых;
✅ любимая работа;
✅ прогресс в любом деле (англ.яз., спорт, ремонт, рукоделие и т.д.);
✅ физич. активность;
✅ соблюдение режима сна;
✅ хобби;
✅ путешествия;
✅ самопознание (психотерапия);
✅ саморазвитие;
✅ хороший микроклимат в семье и рабочем коллективе;
✅ ваши цели и мечты регулярно(!) исполняются.
⠀
Крайне важно постепенно вычеркнуть из своей жизни всё, что отнимает ваш ресурс. Стремитесь к тому, чтоб каждый день был наполнен тем, что даёт вам ресурс.
⠀
Научитесь слышать себя (а не родителей/общество/коллег) и давать себе то, что вам хочется именно сегодня. Не завтра. Не через год.
⠀
Дайте себе ресурс сегодня.
⠀
Любите себя абсолютной любовью. Без всяких условий. Просто за то, какие вы есть.
⠀
Ваша любовь к себе даст вам веру в себя. Поверив, будьте немерены потратить накопленный ресурс на что-то новое. И прогресс в этом деле снова пополнит ваш ресурс.
⠀
Это станет беспрерывным процессом: ресурс ➡️ прогресс ➡️ достижение цели ➡️ ресурс. Это лучший замкнутый круг!
Ставим лайки, тем самым у нас произойдёт взаимообмен ресурсами! Делитесь в комментариях: что отнимает ваш ресурс, а что пополняет его?