Наверное, каждый из тех, кто имеет эту болезнь, может составить свою коллекцию мифов и просто глупых высказываний. И это в целом нормально, мои знания об этой болезни до заболевания были тоже не самыми верными. В этой статье я решил привести некоторые из популярных мифов и опровергнуть их.
1) Диабет появляется от того, что человек ест слишком много сладкого.
Это не так. Даже про диабет второго типа так сказать нельзя — всё гораздо сложнее. Если говорить про сахарный диабет первого типа, то обычно к этому приводит какая-то стрессовая ситуация или же вирусная болезнь. Скорее всего, вы даже не сможете установить точную причину заболевания. Питание и диета никак не влияет на появление сахарного диабета первого типа. Совсем.
2) При диабете нельзя есть что-либо с содержанием сахара/сладкое.
Очередной миф, который я часто слышу. Можно есть АБСОЛЮТНО ВСЁ, никаких ограничений нет. Единственное — мало кому хочется повышения глюкозы в крови, а в многих продуктах сложно предугадать, сколько же там углеводов на самом деле. По этим причинам диабетики первого типа действительно не так часто едят или пьют что-то сладкое. Но в целом, если после этого вколоть инсулин — можно и дальше есть тортики и пирожные.
3) При диабете можно забыть о спорте.
Неправда. Существуют много людей с диабетом первого типа, которые занимаются спортом даже на профессиональном уровне. Например, финский хоккеист Каапо Какко, который стал самым молодым победителем сразу трёх чемпионатов мира. Другой пример — футболист Начо, известный испанский защитник, который играет за Реал Мадрид. На англоязычной википедии есть даже весьма большой список спортсменов с этим недугом. Однако при сахарном диабете первого типа действительно надо найти особый подход к занятию спорта, ибо при активном занятии спортом глюкоза в крови стремительно понижается.
4) Специальную продукцию из магазинов с подписью "для диабетиков" можно спокойно потреблять.
Часто встречаю в магазинах различные шоколадки, которые заменяют сахар фруктозой и гордо подписывают "для диабетиков". Естественно за такое и цена в два раза выше. К сожалению, всё это — неприятный маркетинговый ход, который не соответствует действительности. Если заменить сахарозу фруктозой, почти ничего не изменится — глюкоза в крови повысится так же сильно. В такой продукции зачастую содержится столько же углеводов, сколько и в шоколадках. Будьте осторожны и не тратьте лишние деньги ни за что. Очень надеюсь, что у таких производителей когда-нибудь проснётся совесть.
А какие мифы о диабете знаете Вы? Что узнали нового? Делитесь в комментариях, будет интересно почитать!