Хотя нет научных выводов, подтверждающих, что люди, которые больше смеются, живут дольше, доказано, что смех помогает снизить стресс, гипертонию, а некоторые исследования указывают на регулирующее воздействие на иммунную систему.
Несомненно, сразу после хорошего смеха вы чувствуете себя намного лучше, так как это чрезвычайно эффективное средство для снятия стресса. И дело в том, что во время смеха у нас учащается пульс, увеличивается дыхание, артериальное давление и снижается уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Эти выделения возникают из-за того, что движение диафрагмы заставляет легкие перемещать вдвое больше воздуха (около двенадцати литров), что ощущается во всем теле, даже в сердце. Смех приносит пользу этому органу, так как он приносит пользу в борьбе с коронарными рисками.
Стресс - это сердечно-сосудистый фактор риска, который влияет на тромбоцитарную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и увеличивает потребность в кислороде. А у человека без стресса этот фактор риска отсутствует, поскольку смех вызывает прямо противоположное воздействие. Кроме того, смех тонизирует лицевые мышцы: по данным Медицинского центра Чикагского университета, для улыбки используются от 4 до 22 лицевых мышц, в среднем 12, шесть пар мышц, непосредственно участвующих в улыбке: мышца, поднимающая угол рта, поднимающий верхнюю губу, большая и малая скуловая мышца, круговая мышца глаза и мышца смеха.
Смейтесь во время кризиса
Подкрашивать негативное с помощью юмора - это выход из сложной ситуации, но мы смеемся над вещами, которые не имеют к нам никакого отношения. Возможность смеяться над собой во многом связана с психическим здоровьем, которое есть у человека, который является предметом шутки. Умение смеяться над своими ошибками связано с отсутствием преувеличенного чувства насмешек. Человек с нарушенным чувством юмора часто совершает ошибку, он чувствует себя худшим из смертных и ему труднее шутить.
Юмор для всех
Юмор также применяется к медицинскому персоналу, который иногда может страдать от стресса или беспокойства. Согласно исследованию Университета Манитобы (Канада), юмор можно использовать, чтобы противостоять сложным ситуациям или дистанцироваться от них, чтобы общаться с другими коллегами (общий смех способствует чувству общности), чтобы снизить напряжение, когда что-то не получается. Так же юмор помогает найти общий язык с пациентами и дать им почувствовать, что с ними обращаются индивидуально, уменьшить смущение, которое испытывают пациенты, когда им нужна помощь при посещении туалета и т. д.
Некоторые люди считают, что юмор в больнице - это банально и непрофессионально, но это исследование доказало обратное. В сочетании с научными качествами и состраданием юмор предлагает дополнительную человеческую поддержку для здоровья, которая слишком ценна, чтобы её игнорировать.
Надеюсь, что даже просто статья про смех у вас вызвала улыбку. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, мы будем стараться, чтобы на нашем канале улыбка вас посещала с каждой опубликованной статьей