И ведь садимся, и есть отказываемся. Но вот в чем проблема?
Мы то, себе отказали, потому что похудеть хотим, а наш организм отказываться не хочет.
Давайте представим, что внутри человека живет еще один, а ограничивая себя в еде, мы заставляем страдать того, другого. Он же часть нас, он требует пищи, а если не получает необходимого, то у человека возникают внутренние противоречия, что ведет к ухудшению психического состояния.
Получается, мы боремся сами с собой. Но также не забывайте, что тот, второй, тоже заявит о себе, что приведет к срыву и повторному набору веса. Поэтому давайте обратим внимание на то, что похудание может быть не насильственным и комфортным.
В случае комфортного, эффективного похудания мы не ощутим никаких неудобств. Всё будет как раз наоборот.
Почему нам хочется есть, когда мы сидим дома, страдаем от безделья, находимся в пассивном эмоциональном состоянии? Потому что наш организм старается сделать как можно больше запасов.
А взять противоположную ситуацию: весь день в движении, в делах, или активно отдыхаем. Мы настолько увлечены, что и не вспоминаем про еду, хотя тратим много энергии. Откуда же мы в таком случае эту энергию брали, откуда силы?
Все просто. Организм расходовал энергию из своих запасов, которые накопил. По этой же причине мы легко сбрасываем вес, находясь на отдыхе, без. Хорошее настроение, движение, активные развлечения, увлечения, и, как результат — отличная физическая форма и потеря нескольких килограммов без насилия над собой.
Вывод — комфортное, ненасильственное похудание это эффективное похудание. Его можно построить из трех гармонично взаимодействующих составляющих: здоровое питание, правильное движение, правильное мышление.
Желаю успехов! ♥