Процесс,девочки,чрезвычайно занятный и одновременно жуть какой несправедливый!
Конечно,было бы намного приятнее,если бы каждый месяц приходил гном и приносил конвертик,а в нем записочка «ты не беременна!»
Но матушка-природа наделила нас более реалистичным ежемесячным сценарием.
Чтобы было легче во всем разобраться,пост будет построен по типу вопрос-ответ
Боль при месячных - штука прихотливая. Зависит от индивидуального развития органов у девочки,а также уровня ряда гормонов,болевого порока.
У большинства женщин возникают болезненные ощущения во время «этих дел»,но это не влияет на выполнение работы и повседневных хлопот.
Но всегда есть процент,которому повезло меньше и кому-то боль не даёт даже встать с постельки🤕 (это называется АЛЬГОДИСМЕНОРЕЯ)
*кхм-кхм,с латинского algo - боль, приставка dis- - отклонение от нормы)
Разберёмся в этой дичи подробнее:
🌸Где чаще возникает боль при М?
В области поясницы,нижней части живота,бёдер,паховой области,а также в наружных половых органах.
🌸Какие гормоны влияют на боль во время М?
По большей части те,что вызывают болевые ощущения во всем организме - простагландины.(даже звучит немного ругательно). Они заставляют сокращаться гладкую мускулатуру матки,тем самым создавая дискомфорт,а то и вселенскую боль.
Ещё можно рассматривать как причину нехватку прогестерона в лютеиновой фазе цикла. (желтое тело выделяет его не так,как надо) Из-за этого матка не может принять развивающийся эмбрион.
🌸Сколько длится цикл и в какой момент ожидать боли?
Цикл длится у всех женщин мира по разному. Но оптимумом считается 28 дней. Боли возникают чаще всего в 1 день М,или за день в норме. Но если они возникают после М или до - это уже звоночек о том,что пора дойти до гинеколога.
🌸Какая боль не считается нормой?
Сильная. Начинающаяся не вовремя. Понижающая работоспособность до низких величин.
Можно ли давать при М физическую нагрузку?
Можно. М о ж н о. Тягать гантельки,бегать или лежать за сериалом- решать Вам,но помните о том,что себя в эти непростые времена нужно щадить,кушать сладенькое,чтобы повышать уровень опиатов* в мозге,да и просто,как и всегда,себя любить! Вы только подумайте,каждый месяц переживать микро-кошмар! Нервная система истощается,поэтому себя нужно подбадривать!
Опиаты(эндорфины,энкефалины)- болеутоляющие гормоны (грубо говоря)
🌸Где можно проконсультироваться по поводу болей во время М?
У гинеколога,а лучше всего - гинеколога-эндокринолога.
Спасибо за то,что дочитали до конца,любите себя и близких 💜