Дорогие читатели, приветствую Вас на своем канале!
Сегодня речь пойдет о том, как сохранить здоровье печени. Не секрет, что с возрастом организм стареет и уже не способен работать так как раньше. Поэтому следует уделять внимание своему здоровью смолоду, чтобы потом еще много лет пребывать в хорошем состоянии. Особенно стараться сохранить нужно печень. Потому что печень выступает в роли универсального органа, который способен фильтровать, очищать все полученные при всасывании в кишечнике вещества и выводить шлаки из организма.
Далее речь пойдет о продуктах, которые традиционно включены в рацион питания почти каждого человека. Возможно, употребляя их Вы ни разу не задумывались о том, насколько ценными они являются для поддержания здоровья печени.
Самый первый продукт в списке – это помидор. Помидор способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и помочь очиститься печени от шлаков. Помимо этого, в помидор богат витаминами, среди которых выделяется витамин C – один из важнейших элементов, позволяющий поддерживать иммунитет. Так же помидоры являются основным источником мощного антиоксиданта ликопина, который снижает риск развития сердечных заболеваний и образования раковых клеток.
Овсяная каша так же благотворно влияет на печень. Овсянка не дает всасываться токсинам, приводя в норму работу печени. И это далеко не все полезные свойства овсяной каши. Она способна укрепить кости и суставы, улучшить работу мозга за счёт витаминов, которые там содержатся. Полезнее всего каша будет, если готовить её на воде и без сахара.
Морковь. У этого овоща есть хорошее преимущество – химический состав моркови прекрасно влияет на регенерацию клеток печени и почек, очищает их. Так же морковь обладает мочегонным и желчегонным действием.
Вот и весь перечень продуктов, употребление которых приведет Вас к здоровому состоянию Вашей печени!
Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Перед употреблением продуктов, перечисленных в этой статье – проконсультируйтесь с врачом.