Вы решили пойти тренироваться в фитнес зал с целью похудеть/подкачаться, в общем стать более привлекательнее для себя и для окружающих Вас людей. Но с чего же начать?
ЭТАП I
На первом этапе необходимо провести диагностическую оценку осанки (патоанатомический анализ) и стереотипов выполнения «бытовых» движений и их траектории.
Т.е. необходимо выяснить а способен ли Ваш организм выполнять определенные функции именно теми мышцами, которые Вы решили "накачать".
Например, большая ягодичная м. - одна из основных мышц над которыми так усердно работают девушки в зале. Но почему то вместо ягодиц растут четырехглавая м. бедра (квадрицепс) (передняя поверхность бедра) и болит поясница
ЭТАП II
Второй этап: посредством прикосновения (пальпация) и мышечного тестирования определить мышечный тонус (ослабленность или напряжение), наличия триггеров
ЭТАП III
Третий этап: непосредственно работа с клиентом по достижению его целей, но с учетом исправлений (возможно переобучение) движений с оптимизацией работы мышечной системы