Представьте, что вы всегда хотели научиться водить. Вы верите, что транспортное средство сможет повысить ваш социальный статус и открыть новые горизонты для вашей карьеры.
Однако вы не берёте себя в руки и не пытаетесь учиться водить, несмотря на поддержку семьи и ваших друзей.
Что же вас останавливает?
Наверное, вы будете думать, что вам не хватает времени или денег. Но на самом деле у вас просто нет мотивации. Нехватка мотивации может удерживать вас от познания многих аспектов вашей жизни.
А теперь представьте, что у вас есть безграничная и неисчерпаемая мотивация. Вы бы не только научились водить и купили бы себе машину, но и начали задумываться о достижении других немаловажных целей. Пока у вас будут цели - вы будете самосовершенствоваться.
Содержание
- Движущая сила мотивации
- Как заставить мотивацию работать на вас
- Заводи мотор!
Движущая сила мотивации
Задумывались ли вы, что такое мотивация?
Перед тем, как я полностью объясню значение этого слова, я дам вам простое определение:
Мотивация - это сила, заставляющая вас совершать действия.
Например, возьмём готовку. Когда вы просыпаетесь утром, вы обычно перекусываете тем, что попадается под руку. Даже если вы обычно не завтракаете, я уверен, что к обеду у вас выработается супер-мотивация, чтобы что-нибудь приготовить.
В таком случае, голод мотивирует вас заняться готовкой и поесть. А теперь скажите мне: голодны ли вы в других сферах жизни?
Если вы хотите стать успешным, то вам следует быть таковым.
Богатые люди испытывают чувство голода по отношению к деньгам, спортсмены - к здоровью, а мудрые люди - к знаниям.
Этот голод заставляет людей идти вперёд. Без него они были бы простаками, ничего не добившимися в жизни.
Запомните, никогда не поздно научиться получать мотивацию и направлять все свои старания в нужное русло.
Давайте разберёмся, как это сделать.
Как заставить мотивацию работать на вас
Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны научиться 5 вещам для получения мотивации. Я расскажу о всех пяти элементах и покажу примеры каждого элемента в действии.
1. Найдите вдохновение
Это самый первый и важный элемент. Если у человека нет мотивации, то в большинстве случаев это значит, что этот человек ничем не вдохновлён.
Весь смысл в том, чтобы вернуться в ту пору вашей жизни, когда вас наполняло веселье, энтузиазм и оппортунизм. Может быть, это было в прошлом году, пять лет назад или в вашем детстве.
Одно вам точно известно: в вашей жизни точно были дни, когда вы были целеустремлённым и определённо было что-то, захватывающее вас.
Возможно, это первый поцелуй, ваши первые каникулы с друзьями или восторг от устройства на вашу первую работу. Подумайте и вспомните, что вы чувствовали в те моменты. Вам казалось, что вы были самым счастливым человеком, не так ли? Эти эмоции и нужны для того, чтобы вернуть вдохновение в вашу жизнь.
У нас у всех когда-то были грандиозные мечты, когда мы были детьми. Но чаще всего мы отказывались от них из-за того, что взрослые говорили нам быть более "реалистичными" по отношению к нашим жизням.
Если вы хотите снова восхищаться жизнью, позвольте себе помечтать хотя бы капельку.
Вы точно почувствуете, что в ваша жизнь вновь наполняется красками. И вы сможете направить этот энтузиазм в другие сферы вашей жизни.
2. Поставьте цели
Винс Ломбарди, тренер по американскому футболу, однажды сказал: "Успех требует единство цели". Другими словами, вы должны знать, чего вы хотите, перед тем, как получать шансы достичь этого.
"Успех требует единство цели" - Винс Ломбарди
Когда вы начнёте ставить себе цели, вы быстро найдёте в себе мотивацию. Вы будете плыть к месту назначения, в то время как остальные будут просто дрейфовать в открытом океане.
Секрет заключается в том, чтобы начинать с малого. Выберите цели, которые вы сможете достичь, не прилагая больших усилий. Например, откажитесь от кофеина на два дня в неделю или просыпайтесь на 30 минут раньше, чем обычно.
Когда вы выполните маленькие задачи, вы заметите, что у вас повысится чувство уверенности в себя. С того момента вы сможете ставить для себя более крупные цели, такие как поиск новой работы, погашение своих долгов или даже путешествие в другую страну!
Вам может показаться, что более крупные цели тяжелее достичь. Тогда просто разбейте их на небольшие пункты.
Например, если ваша цель - найти новую работу, то тогда вам нужно разбить её на несколько пунктов:
- Понять, какую работу вы хотите и можете выполнять
- Написать резюме
- Потренировать свои навыки беседы с людьми
- Пройти собеседование
- Отпраздновать получение своей новой работы!
Расстановка своих целей является фундаментом мотивации. Вам не нужно прилагать много усилий, тем более, взамен вы получите очень ценный опыт.
3. Станьте упорным
Третий необходимый элемент - это упорство. Это качество будет заставлять вас идти вперёд, несмотря ни на что.
Представьте себя в роли бегуна на марафоне. Если на половине пути вы чувствуете, что вы вот-вот умрёте (многие бегуны говорят, что их посещает такое же чувство), то без упорства и стремления вы никогда не сможете добежать до финиша.
Побеждает тот, кто продолжает идти вперёд, несмотря на все трудности, которые преподносит ему жизнь.
Та же ситуация и с вашими хобби, отношениями и карьерой: если вы решите бросить всё, когда настанут трудные времена, то вы никогда не обретёте счастье и удовлетворение.
Жизнь всегда полна взлётов и падений, поэтому вы должны обладать упорством, чтобы достичь великих целей.
4. Получите поддержку
Если вы начнёте делать всё самостоятельно, рано или поздно у вас будут возникать серьезные проблемы.
В жизни вам всегда будет нужна помощь близких людей, без неё вы не сможете достичь ни одной крупной цели. Невозможно (или нежелательно) делать абсолютно всё в одиночку.
Представьте, что на протяжении всей своей жизни вы строите дом. Каждый день вы закладываете новый кирпичик. Но с помощью друзей и родных процесс пойдёт гораздо быстрее, годы работы превратятся в месяцы, недели - в дни.
5. Поощряйте себя
Самый последний элемент для получения мотивации - самопоощрение. Вы должны вознаграждать себя за достижение любых целей и задач.
Например, представьте, что вы поставили себе цель обновить интерьер в своей комнате. В процессе выполнения вам также придётся покупать мебель и подбирать нужные цвета. Кроме того, вам нужно будет перекрашивать стены вашей комнаты или клеить новые обои.
Конечно, вряд ли вы справитесь за один день. Вместо этого, скорее всего, вы будете каждый день делать понемногу. Возможно, у вас получится как-то так:
- Определение, в каких тонах будет ваша комната
- Покупка новой мебели
- Покупка новых штор или занавесок
- Покраска стен и потолка
- Наим паркетчика
- Покупка нового ковра
- Приглашение ваших друзей или родных, чтобы отпраздновать обновку!
Каждый из этих шагов может занять у вас по несколько часов или даже дней. Но для того, чтобы не терять мотивацию, я бы порекомендовал вам поощрять себя, когда вы будете завершать каждый шаг.
Маленькой наградой может послужить какая-нибудь сладость (например, торт). Когда ваша комната будет готова, в качестве награды по-больше можно сходить и поужинать в кафе со своей второй половинкой или друзьями.
Вознаграждая себя, пока вы выполняете свою работу, вы будете сконцентрированы на завершении своей задачи и будете с нетерпением ждать новой!
Заводи мотор!
Заметили ли вы, что слово "мотивация" похоже на "МОТОРвацию"?
Подумайте о мотивации как о моторе - вам нужно его завести, чтобы отправиться покорять все сферы жизни.
Когда вы мотивированы, вас не остановить. Вы больше не будете прокрастинировать и искать отговорки от выполнения своих обязанностей. Вместо этого вы будете совершать великие дела!
Ну чего же вы ждёте? Берите ключ и поехали!