Секрет того, чтобы прийти в себя после расставания и начать действовать корректно - это правильный настрой. А правильный настрой - это когда получается без лишнего напряжения оценивать ситуацию и принимать адекватные меры.
Ведь именно эмоции мешают прийти в себя. Это осложняет возврат любимого человека, да и просто нормализацию внутреннего состояния.
Надо стать почти что военноначальником. Мыслить придется сухо, трезво, по факту, действовать четко и стратегически. Нужно будет строить планы, причём иногда даже многоходовки, а для этого необходим трезвый рассудок.
Чтобы прийти в себя, нужно внутренне разделиться на две части. Одной части отдаем эмоции, уж раз она этого так хочет, а другая пусть смотрит на всё со стороны.
Станьте режиссером своего фильма
На происходящее нужно смотреть так же, как на экран в кинозале. Одну часть себя нужно отождествить с персонажем фильма, а вторую с режиссером, который на ходу подстраивается к сценарию, пишет диалоги и ставит сцены.
В таком раскладе у вас просто не будет почвы для слез и сбивающих с толку эмоций. Режиссеры обычно холодны, какие бы сюжетные перепитии не происходили на экране. Более того - они управляют происходящим.
Вообще, эмоции сами по себе - штука неплохая, и отключать ее навсегда ни в коем случае не надо. Они служат сигнальной системой и говорят о нашем состоянии. А вот на время отодвигать их в сторону очень даже можно. Главное - чтобы вы управляли эмоциями, а не наоборот.
В сложной ситуации представь, что ты сам - герой фильма, и смотри его со стороны. Такой лайфхак позволит быстро прийти в себя.
А так, страдание - дело добровольное, и каждый волен прекратить его в любой момент простым как топор решением, страдать или активно вступить в игру. Второе намного интересней.