Никогда НЕ бери протеиновое или фитнес печенье, если в составе:⠀
❌Пшеничная мука первого сорта
❌экструдированные зерна/злаки,
❌транс-жиры и заменители шоколада (глазурь на заменителе какао-масла)
❌в основе сахар, глюкозный сироп, декстроза, патока и другие вариации сахара (на эту тему есть отдельный пост) норма до 5г(за счёт шоколада, цукатов итд)
❌вредные сахарозаменители (Е950,Е951, Е952, Е954)
❌опасные консерванты(Е210, Е211, Е220)
⚠️растительный белок, гороховый, соевый, рисовый (исключение, если вы веган или выбираете безлактозные продукты)
Сохраняйте и сверяйтесь при выборе печенюх, ваша Алена Грейпфрут плохого не посоветует!❤️
Какой состав у ХОРОШЕГО печенья?
✅белок/протеин, сывороточный, казеин, яичный, молочный (всегда на ПЕРВОМ месте, исключение печенье лайт, мюсли, овсяное)
✅клетчатка (пищевое волокно / пищевые волокна кукурузы /пектин/инулин)
✅мука (цельнозерновая - овсяная, ржаная, рисовая)
✅добавки/наполнители (ягоды, фрукты, кусочки шоколада, орехи, витаминный комплекс)
✅сахарозаменители (стевия, сукралоза, эритрит, мальтит)
‼️Для протеинового печенья очень ВАЖНО: белка должно быть больше, чем углеводов!
Теперь немного о маркетинге и кричащих надписях:
с помощью НИ ОДНОГО протеинового продукта НЕВОЗМОЖНО:
- похудеть или набрать массу и стать качком!❌
⠀
Мои фавориты по соотношению вкуса и состава это чика в шоколаде и спорти лайт😍🥰. Но вкусы то, у всех нас разные!Признавайтесь, какое Ваше любимое?👇
