Как быстро сбросить 10-20 лет?
Здесь мы рассмотрим главную причину старения, и реальный метод, который поможет её предотвратить. Это очень быстро возвращает молодость!
Всё дело в гормонах...
Всего существует около трёх десятков основных причин старения и разрушения организма. В совокупности, они постепенно отнимают молодость. Но если попытаться устранить хотя бы некоторые из них, то можно очень быстро помолодеть на 10-15 лет.
И основная причина - это выработка гормона мелатонина.
Этот гормон, по большей части, известен из-за своего влияния на сон. Благодаря его выработке у человека поддерживаются биологические часы. Если его не хватает, то начинаются проблемы со сном.
Но также этот гормон имеет тесную связь с обновлением клеток!
А проблема в том, что мелатонин, с возрастом, начинает вырабатываться всё в меньших количествах, и его активность значительно падает после 24 лет.
Организм начинает стареть ровного с того момента, как прекращает расти.
В 24 года выработка мелатонина значительно замедляется, и полностью останавливается в дневное время суток.
Из-за этого скорость разрушения клеток становится выше, чем их деление.
Но проблема решается очень просто. Активность гормона вновь возрастает при условии абсолютной темноты и тишины в состоянии бодроствования.
Именно поэтому в древних культурах часто практиковались особые практики-ретриты, когда люди погружали себя на время в изоляцию (саркофаги, пещеры, специальные комнаты, которые блокировали свет и звук).
При этом важно не спать. Можно даже находиться с открытыми глазами. Но не должно попадать не малейшего лучика света.
Оптимальное время нахождения в таком состоянии 2 часа в день. Это даёт максимальные результаты, и позволяет омолодиться на 10-15 лет, благодаря только тому, что вновь возрастает активность обновления клеток.
Да, не каждый может позволить себе выделить ежедневно столько свободного времени. Тогда можно практиковать это через день, или раз в неделю. Но да, эффект будет меньше.
Подписывайтесь на блог. Здесь я регулярно выкладываю неизвестные техники саморазвитие. В дальнейшем мы рассмотрим все остальные причины старения и то, как можно на них воздействовать.