Я пытаюсь бросить курить уже несколько лет. У меня есть огромное желание это сделать. Я вообще, после выкуренной сигареты, себя чувствую неважно. Особенно утром, после первой. И к вечеру чувствую себя чрезмерно уставшим и больным. И я бросаю курить, с полной уверенностью , что навсегда.
Последнее время я стал вести дневник, чтобы понять в какой момент я срываюсь и что служит причиной этого срыва. Я описывал в дневнике свои ощущения после отказа-день за днем. Дело в том, что я не курю от 3 до 7 дней, потом закуриваю и курю так же, от 3 до 7 дней.
После нескольких попыток, я перечитал дневник и все понял. Бросать курить у меня вошло в привычку. Мне нравится бросать!!! И теперь это моя проблема, на пути к полному отказу от курения.
Когда я бросаю курить, я словно становлюсь моложе на несколько лет. У меня словно крылья вырастают. Энергия бьет через край. Начинаю активно заниматься спортом. Хожу на турник, отжимаюсь от пола и на брусьях. Хочется не пешком ходить, а бегать.
По другому воспринимаю запах дождя и цветов. Привычная еда становится необыкновенно вкусной. Пропадает одышка. Работаю без перекуров и очень продуктивно. Дома тоже занимаюсь полезными делами, которыми до этого лень было заниматься.
А потом у меня садится батарейка. Я устаю от такой активной жизни. Мне хочется остановиться и передохнуть. Сигарета становится оправданием для моего отказа от здорового образа жизни. И я закуриваю. Проходит несколько курящих дней и я бросаю снова. И снова я активный и жизнерадостный.
Бросать курить стало для меня привычным делом. И не просто привычным, а необходимым. Я уже понял, что не бросаю курить, а просто мне так нравится жить. В таком темпе. Теперь бросание курить- моя вторая зависимость.
Мне многие, кто бросают, говорят что продержаться бы денек другой, а там легче будет. Я вообще не держусь эти первые дни- я получаю удовольствие от того , что бросил курить.
И вот как мне теперь разорвать этот круг и совсем бросить курить? В данный момент, бросание курить моя самая большая зависимость.