Привет! Я Даша, я решила рассказать про свой ритуал восстановления после забега на 5 километров.
Только сейчас я решила это сделать, хотя прошло уже шесть дней.
За эти шесть дней я прошла 80.000 шагов и в один день даже больше 26.000.
Сегодня суббота и день восстановления сил.
Сегодня-завтра у меня не будет никаких тренировок. К тому же, через два дня я снова иду в бассейн, после трех месяцев перерыва.
Поэтому отмена всех тренировок, бега, но если будет большое желание, то я устрою вело-прогулку.
Очень забавно получается, вчера мы прошли почти двадцать семь тысяч шагов, а сегодня чуть-чуть больше тысячи.
Но телу необходимо восстановление. 65 километров пешком- это конечно сильно за 6 дней.
Окунаюсь в релакс и не думаю о тренировках. Ведь смысла в них не будет, если организм перезанимается спортом.
А пока.... :книга"Нужные вещи" Стивена Кинга, фильмы, картина по номерам и разбор открыток.
Надо получать кайф от всего того, что я, ты, все и каждый делает, особенно, когда это поможет самому себе....
Не мучайте себя активом, когда на это уже нету сил.....
Валяние в кровати-прекрасно.