"Люди по утрам похожи в двух вещах - их тело держит путь к месту работы, а разум к теплой пастели"
Дэвид Лазба.
Каждый из нас просыпается в разное время. Кому-то утренние подъемы даются легко, а кому-то тяжело. Но каждый знает, будь у него рейс в Майями в 3 утра, никаких проблем бы с пробуждением не возникло.
Наш утренний подъем сильно зависит от нашей мотивации и наших убеждений. Если мы просыпаемся с позитивными мыслями, с настроем на успех в сегодняшнем дне, наше пробуждение будет в разы легче , ежели мы проснемся с мыслью: "жизнь - боль". Повторюсь, все зависит он нас.
А теперь посмотрим что хорошего появляется с нашими утренними подъемами. Изначально это заряд бодрости. Утро - время продуктивного начала дня. Согласитесь, осознавать что до рабочего дня остался не 1 час, а гораздо больше времени вносит положительные эмоции и наполняет Вас энергией. Также появляется свободное время. Лично я начинаю с зарядки, пытаюсь медитировать, читаю, кто-то посвящает это время работе над собой, спорту, уборке... Вы можете наконец-то заняться тем, на что всегда не было времени. Хотели начать рисовать, вышивать, заняться йогой, а может освоить какое-нибудь направление фриланса, так вот, сейчас самое время.
Прежде чем начать вставать в 5 или в 6 утра, на самом деле это не столь важно, вы должны ответить себе на вопрос, понять, для чего Вам это нужно. Ведь мозг откажется просыпаться, если не будет знать причины, для чего?
В любом случае начинайте новый день с улыбки, благодарности, прощения и позитивного мышления.
Доброго утра/дня/вечера, а кому-то ночи.
Фотографии: Динара Нигматуллина