Многим людям знакомо такое ощущение, как любовная зависимость. Такое чувство часто путают с сильной привязанностью к своему партнёру, но это определение было бы некорректным. У любовной зависимости совсем иной механизм работы.
Что это такое
Для начала дадим определение отношениям в паре —это такие отношения, в которых личное "я" начинает сливаться с личным другого человека, и вы уже идентифицируете себя как "мы". Отношения - это обязательно союз двух людей, неделимый и новый для партнёров. Когда люди вступают в отношения, у них образуются совместные воспоминания, вещи, принципы. Они формируют многочисленные и сильные связи между влюблёнными, но и это нельзя назвать зависимостью. Такова особенность любого союза. Потому совершенно нормально испытывать боль при потере привычных связей, при изменении образа жизни в связи с разрывом этих связей.
Невозможно легко избавиться от любовной зависимости, с таким же успехом можно обещать человеку легко избавиться от привычки курить. Нет, любой ране нужно время на заживление, точно так же и с зависимостью. Но чем больше человек будет знать про такое явление, тем легче ему будет освободиться.
Психологи связывают появление любовной зависимости со страхами. Находясь в отношениях, человек получает своеобразную жизненную опору. Он знает, что дома его ждут и любят, знает, что ему могут помочь в любой момент. Когда мы чувствуем себя нужными, наша жизнь приобретает смысл.
Но приходит момент, когда все заканчивается. Человек теряется, ему становится страшно жить без опоры. Он боится, что больше никогда в жизни не обретёт такой смысл, он не может принять факт того, что оказался ненужным. Именно от чувства неопределённости будущего людям становится страшно.
Смесь такой тревоги и обиды и даёт начало любовной зависимости. Также к ней примешивается та боль, которую испытывают все люди при разрыве отношений. Таким образом, любовная зависимость представляет собой три основных чувства — чувство горя, обиды и страха. Чтобы как можно эффективнее и быстрее побороть зависимость, необходимо научиться понимать и прорабатывать свои эмоции, а в особенности эти три.
Как побороть любовную зависимость
Самой главной целью является стремление побороть страх потери и одиночества. Поскольку такой страх исходит из неопределённости будущего, избавиться от него поможет план дальнейших действий. Необходимо продумать, как вы собираетесь жить дальше. Самое плохое, что вы можете сделать – это остановиться и начать себя жалеть, всё больше погружаясь в пучину страданий. Так делать не стоит. Пара дней для восстановления после шока не помешают, но страдать неделями или даже месяцами категорически плохой выход.
Обида же сидит в нас немного глубже, чем страх. Она тяготит сердце и мешает жить свободно.
Важно понять, что если бы человек не ушёл, то отношения всё равно приносили бы только страдания. Нужно приложить все усилия и простить своего бывшего партнера.
А горе остается только пережить. От него нельзя быстро избавиться, оно проходит само по себе, лишь со временем. Но если уменьшить влияние первых двух факторов, то будет намного легче.
Попасть в любовную зависимость очень легко, выбраться намного сложнее. В любом случае, лучше изначально строить здоровые отношения, которые не принесут партнерам страданий.
Не пропустите новые интересные статьи! Ставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал!