Начнем с того что мне 24 года. Я хочу изменить свою жизнь. Вот что у меня из этого вышло. Вы наверное скажете это просто, но простота это гениальность!
Я завел инстаграм, просто аккаунт, я его не буду вести обычно, ставить хештеги и продвигать, а просто я выкладываю фото туда, и все.
Он нужен что бы мне понимать как я улучшаю свою жизнь!
Прицеп действия, первым делом я пишу что я должен делать каждый день.
Пример:
Душ
Тренировка 15 минут
Езда на велосипеде 15 минут
Пишу блог
Выложить товары в интернет магазин
Медитация 10 минут
Вот такой пример, вы можете свой день прописать и делать это каждый день.
Вообщем у меня цель похудеть еще, я визуализирую это. Выкладываю фото с едой кажый день в инстаграм.
Как заканчивается день, я делаю скрин планя дня и выкладываю в инстаграм.
И пишу на завтра план дел, но он уже есть, я просто добавляю новые пункты в него.
Таким образом мозг запоминает что бы выкладываем каждый день новый план на день в инстаграм, и мы работаем продуктивнее каждый день.
Даже я редко пересматриваю инстаграм с списками дел, так как понимаю что каждый день у меня всегда есть цели.