Я часто слышу от знакомых, что я очень раздражительная, но ничего не могу сделать с этим.
Очень часто приходят с такой проблемой к психологу. Давайте разберемся, нужно ли избавляться от раздражения, и что за ним стоит?
Раздражение - это наша индивидуальная реакция на чье-то поведение. Одно и тоже действие у одного человека вызывает восторг, а у второго раздражение. значит: в нашем раздражении "виноваты" мы сами.
Но мы не можем его контролировать, т.к. его корни находятся в нашем бессознательном.
Так что же можно сделать в этом состоянии?
- дождаться пока оно стихнет
- не действовать слишком резко и необдуманно: не принимайте важных решений, не выплёскивайте все на окружающих .
Так откуда же появляется раздражение? Почему одних это задевает, а других нет?
Все очень просто: наше окружение - это наше отражение.
Когда нам нравится человек - мы замечаем в нем хорошие черты, которые нам близки, и реагируем на них. При раздражении происходит все так же, только уже черты негативные, но они все равно нам близки.
Итог: мы раздражаемся на других, когда сознательно видим в них себя. Это отражение тех черт, которые мы скрыли от себя, потому что они нам не нравятся или когда-то нам запретили быть такими
Если вы раздражаетесь, то обратите внимание на конкретные вещи, которые выводят вас из себя и работайте с ними, так как они являются причиной раздражения.