Приветствую вас на канале HOME TRAINING сегодня мы разберём тему детского фитнеса, и то на сколько он полезен для ребёнка.
Детский фитнес без сомнения полезен, он укрепляет выносливость сердца и сосудов, формируется правильное дыхание, снимается стресс!
Единственный минус это отказ ребёнка от таких занятий, вы должны объяснить ребёнку, что такие занятия помогут ему стать здоровым, быть ещё сильнее и красивее!
Противопоказаний нет! Однако необходимо проконсультироваться у педиатра. В соответствии с проверкой можно правильно подобрать вид фитнеса. Например если у ребёнка проблемы со спиной, то ему нельзя заниматься силовым видом, но полезна аквааэробика!
Длительность и постоянство зависит от возраста вашего ребёнка.
- 3-5 лет( 2 раза в неделю по 30 минут)
- 6-8 лет( 2 раза в неделю по 40 минут)
- 9-12 лет( 2-3 раза в неделю по 45 минут)
- 13-16 лет( 2-3 раза в неделю по 1 часу)
Спасибо за внимание дорогие читатели, подпишитесь пожалуйста на канал и поставьте лайк!