Всем привет мне 23 года,у меня двое детей,и естественно после родов набирался вес,оставался живот,было конечно неприятно,ведь до родов я весила 45 кг,а после родов 65 кг.
Что я начала делать ,чтобы сбросить вес? Что я только не делала,носила бандаж,качала пресс ,ходила в спорт зал,сидела на диетах,ничего не помогала.
Все таки дело было в еде ,и не только,я перешла исключительно на молочные продукты, а так как у меня лактазная недостаточность,то на молочную безлактазную пищу,и свежие фрукты и овощи,никаких супов,котлет,и 🍗🍔🍟🌭,только это и вода. И пробежка,правда тоже в меру,потому что у меня тахикардия,и не много бегать не получиться,я бегала всего 15-20 минут утром и вечером без напрягать.
И вы знайте ,действительно помогло с 65 кг за неделю я сбросила 10 кг,и стала весить 55 кг,при росте 160 см,я бы сбросила ещё, но забеременела во второй раз,а пока кормлю грудью,не буду худеть ,начну потомпотом
Запомните никаких 🍔🍟🌮🍗,а можно 🍏🍐🍎🍇🍒🍓🍌🍋
Всем пока,ставьте 👍 и 🔔