Все чаще массаж рассматривается как альтернативный метод лечения. Существует мнение, что массаж имеет физические и психические преимущества перед стандартным лечением. Опрос показал, что основные причины для посещения массажного салона это медицинское лечение и усталость. Что неудивительно из-за большого количества предложений массажа в клиниках, спа, фитнес центрах, салонах красоты.
Техник массажа огромное количество. Массажные движения могут быть глубокими и поверхностными. Вы можете сидеть на стуле в одежде или на столе под полотенцем. Время - от нескольких минут до полутора часа. Существует массаж всего тела или только части. Все виды массажа сводятся к одному - воздействие на мышцы тела с помощью надавливающих движений. Используются руки, локти, колени, предплечья, стопы для слабых или сильных разминающих движений.
Какая польза от массажа кроме получения удовольствия? Научные исследования, опубликованные в научном медицинском интернет журнале, предполагают, что массаж снижает количество цитокинов ( белок , который помогает возникновению воспаления ). И стимулирует митохондрии ( для восстановления клеток и улучшения их функционирования ). Кроме того, массаж снижает уровень кортизола и регулирует симпатическую нервную систему ( при стрессе возникает их дисбаланс ). Массаж стимулирует высвобождение эндорфинов и энкефалинов ( уменьшающие беспокойство ) и снижает активацию болевых рецепторов.
Массажное лечение приносит пользу при лечении хронических болей. Американские исследователи утверждают, что большинство пациентов с неясной хронической болью в шее, плечах и пояснице после массажа говорят о уменьшении боли и усталости. Болезненность обычно вызывалась неправильной осанкой, положением во время сна, ношением каблуков и тяжестей.
Массаж после инсульта исследовали в Турции. За необходимостью выполнения следит лечащий врач, который предписывает технику выполнения, длительность и периодичность. Он также проверяет противопоказания и общее состояние пациента. Начинать надо массаж как можно ранее. Сначала точечные массирования и сегментарный массаж. С помощью массажа достигалось уменьшение боли, улучшение настроения, увеличение тока крови к тканям, усиление лимфатического тока, борьба с застойной пневмонией, увеличивалась амплитуда движений в суставах, предупреждение возникновения пролежней, ускорение процесса восстановления здоровья. Важно при массаже не переутомить больного.
Китайские врачи рассказали о массаже ступней ног. Рефлекторные зоны стоп: пальцы ног ( органы над шеей ), большой палец ноги ( голова ), основания плюсневых костей делят стопу на две части верхнюю и нижнюю ( верхняя и нижняя часть тела человека ), половина плюсневых костей ( диафрагма ), рефлекторная часть сердца на левой стопе. Чжан Цзябэй считает, что лечение рефлекторных зон выполняют только при очевидном преимуществе перед обыкновенном лечении в клинике и очень важно постоянно следить за собой.
Из-за большого количества вариантов многие приходят на первый сеанс и не знают какой вид массажа им выбрать. Для начала надо выбрать массажиста, который подскажет какой вариант Вам подойдет.
