Если мысль о начале работы вызывает у вас сильное беспокойство и дискомфорт, вы можете быть измотаны работой.
Очень распространенной причиной перегорания является то, что работа становится очень хаотичной и дезорганизованной, или же динамика на рабочем месте затрудняет концентрацию. Одним из простейших способов избежать перегорания является обеспечение того, чтобы все имеющиеся у вас системы и инфраструктура помогли создать максимально эффективную и организованную рабочую среду для вас и вашей команды.
Дезорганизация внутри команды или компании может привести к путанице и трудностям в управлении сознанием. В любой компании много подвижных частей, и важно, чтобы все шло идеально. Логическое и организованное рабочее пространство, как в режиме онлайн, так и в автономном режиме, может помочь создать более эффективную и управляемую рабочую среду. Ограничение шума в вашем цифровом пространстве может быть жизненно важным для обеспечения вас энергией, чтобы сосредоточиться на важных задачах.
Благодаря "умному" рабочему пространству, которое позволяет находить приложения, платформы и контент в одном месте, гораздо проще отслеживать свою работу.
Как менеджер, вы должны убедиться, что члены вашей команды чувствуют себя уверенно и комфортно, выражая любые опасения, которые могут возникнуть у них по поводу их роли и команды в целом. Многие позволят себе пережить перегорание, потому что кажется, что легче игнорировать проблему, чем с ней сталкиваться.
Менеджеры всегда должны стремиться к созданию такой среды, в которой сотрудники могут быть открытыми и честными, не чувствуя страха или угрозы. Показать открытость к этим разговорам между вами и вашей командой, в свою очередь, приведет к повышению производительности труда, и более счастливая команда, где члены чувствуют, что их голоса услышаны и их личные цели признаются.
Предотвращение собственного выгорания означает управление вашим временем мудро — что подразумевает некоторые из самых основных, но самые сильные вещи для здоровья, как, например, убедиться, что вы всегда получаете достаточно сна, ведения здорового образа жизни - и всегда быть открытым и честным в отношении любых проблем, которые могут возникнуть на работе.
Всегда помните, что забота о себе имеет основополагающее значение для вашего успеха и успеха вашей команды.
Если вы чувствуете, что что-то начинает идти вниз, переключайтесь на другую передачу, но не наступайте на тормоза сразу. Если вы позволите себе внезапно остановиться, вы сможете сделать все намного хуже. Так что, если вы чувствуете, что приближается перегорание, действуйте и будьте осторожны, но не будьте резкими в своих действиях.
Отпуск может быть отличным решением, но не всегда осуществимым, и вы всегда должны сначала поговорить со своим менеджером или руководителем о проблеме и посмотреть, могут ли быть внесены немедленные коррективы для улучшения рабочей среды и психического здоровья.
Вы можете быть свечой, которая временно потеряла свое пламя, но если вы знаете о своей проблеме и готовы выразить ее, а затем работать, чтобы исправить ее, вы будете освещать комнату снова в мгновение ока.
На сегодня все. Не забывайте ставить лайки если вам понравилась статья, нам очень важно ваше мнение. Подписывайтесь на канал «Полезный Опыт», чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте другие наши статьи:
"Семь" доступных способов для борьбы со стрессом
Как стать хорошим лидером?
Как уберечь зрение при работе за компьютером?