Найти тему

Как чтение снижает стресс? 4 причины.

На сегодняшний день самой распространённой заботой многих людей является избавление от стресса. Но мало, кто в наше время читает книги, которые как раз-таки помогли бы принести в нашу жизнь радость и гармонию, исключив негатив и стресс.

Как обычная книга может снизить стресс - состояние, из которого так сложно выбраться.

Расслабляющая деятельность

-2

Ведь чтение - спокойное занятие, которое расслабляет тело, приводит в норму ритм сердца и давление.

Отвлекает от раздумий

-3

Хорошая книга помогает отвлечься от раздумий, забирая нас полностью в свой мир, где мы уже не думаем о своей жизни - мы живём жизнью героев/писателя.

Путешествия

-4

Окунувшись в книгу, мы можем попасть в любой уголок мира, в любой временной отрезок. Чтение помогает уйти от стрессовой ситуации, уйти в другой мир, в котором её не будет.

Новый опыт

-5

Когда мы находим действительно хорошую книгу, мы не можем от неё оторваться. Мы хотим прочитать её до конца. Такая книга заставляет нас думать о ней даже после её прочтения. Терапевтический опыт заключается в том, что мы можем не думать о стрессовой ситуации, а размышлять о прочитанной книги.

_______________________________

Друзья, расскажите, была полезна данная статья? Может с чем то не согласны или хотите добавит?

P.S. Если понравилась эта подборка, конечно, ставьте палец вверх, подписывайтесь, а на моём канале вы обязательно найдёте что почитать.