На сегодняшний день самой распространённой заботой многих людей является избавление от стресса. Но мало, кто в наше время читает книги, которые как раз-таки помогли бы принести в нашу жизнь радость и гармонию, исключив негатив и стресс.
Как обычная книга может снизить стресс - состояние, из которого так сложно выбраться.
Расслабляющая деятельность
Ведь чтение - спокойное занятие, которое расслабляет тело, приводит в норму ритм сердца и давление.
Отвлекает от раздумий
Хорошая книга помогает отвлечься от раздумий, забирая нас полностью в свой мир, где мы уже не думаем о своей жизни - мы живём жизнью героев/писателя.
Путешествия
Окунувшись в книгу, мы можем попасть в любой уголок мира, в любой временной отрезок. Чтение помогает уйти от стрессовой ситуации, уйти в другой мир, в котором её не будет.
Новый опыт
Когда мы находим действительно хорошую книгу, мы не можем от неё оторваться. Мы хотим прочитать её до конца. Такая книга заставляет нас думать о ней даже после её прочтения. Терапевтический опыт заключается в том, что мы можем не думать о стрессовой ситуации, а размышлять о прочитанной книги.
_______________________________
Друзья, расскажите, была полезна данная статья? Может с чем то не согласны или хотите добавит?
P.S. Если понравилась эта подборка, конечно, ставьте палец вверх, подписывайтесь, а на моём канале вы обязательно найдёте что почитать.