Скорее всего кто-то из читателей уже заметил, что Яндекс Дзен сейчас в очередной раз проводит челленджи, запуская тэги по интересам. Я решила, почему бы не попробовать поучаствовать в челллендже #идеальная суббота . Попробую погрузить Вас в свой рядовой, но достаточно увлекательный день.
Отдых конечно у каждого свой. Кто-то за выходные успевает сходить на верхушку Эвереста, а кто-то предпочтёт ещё раз пересмотреть все сезоны любимого сериала, лёжа на диване. И то, и то имеет место быть, но я всё равно предпочту провести выходной как за физической, так и за умственной активностью. Хотя, признаюсь, иногда я тоже провожу весь день дома, при этом ещё и с кружкой чая и вкусняшками. Ну с кем не бывает?
Ну а сейчас я расскажу Вам, с чего начинается мой день.
Ранний подъём
Первое, что я должна отметить, это то, что никакой мой выходной не проходит без заведённого будильника. Да, кто- подумает, что я какая-то ненормальная, возможно, отвечу я Вам, но лично мне совесть не позволяет просто пролежать в кровати половину дня. Время- это самый ценный, имеющийся у нас ресурс, и мы не можем постоянно тратить его в пустую! В мире происходит столько чудесных вещей, и Вы предлагаете мне просто в это время спать? Ну уж нет.
Так вот, обычно встаю я где-то в 7:30 утра, а иногда мне вообще хочется встать в 5:40, и я встаю! Когда я стаю в шестом часу утра, день для меня становится очень длинным, и за этот самый день я могу очень много сделать.
Утренняя тренировка
После своего совершенно обычного подъёма я конечно же иду для начала умыться, почистить зубы, но думаю об этом писать не стоит. Так что следующим пунктом будет моя излюбленная тренировка. Отнимает она у меня обычно примерно 30-40 минут в день. Но при этом отдаёт заряд энергии на весь грядущий день.
Тренироваться я стараюсь максимально эффективно, чтобы выжать прямо все соки. Тренируюсь я обычно почти на всё тело: ноги, пресс, руки. На каждый пункт примерно 15 минут. Тренировки отлично приводят в форму.
Вкусный завтрак
По выходным я балую себя вкусненькими завтраками. Так как времени на их приготовление у меня значительно больше, я выкладываюсь на полную.
Выходной- это вполне свободный день, в который можно полностью отдаться экспериментам. Вообще сейчас я пишу эту статью, когда у меня утро, и я ещё не завтракала, при этом я совершенно не имею представления, что готовить? Но в помощь всегда есть интернет с тонной рецептов.
Если же Вам к примеру лень готовить, по выходным можно поблагодарить себя за хорошо сделанную в течении недели работу, сходя к примеру в кофейню или кафе. Можете прихватить с собой любимую, прочитанную уже на сотый раз книжку. Насладитесь моментом. Желательно не завтракать одному, пригласите хорошего друга или знакомого, вместе тоже будет интересно. Конечно иногда всем нужно побыть в одиночестве, так что Вам решать.
Уборка или капитальное расхламление
Вот этот пункт для меня очень важен, ведь в выходные я не только отдыхаю, но и частично готовлюсь к следующей рабочей неделе. Ну а рабочую неделю стоит начинать с чистой головы, а порядок в комнате- порядок в голове!
Вы можете заняться стиркой вещей, которые давно откладывали. Поменяйте постельное бельё. Вообще достаточно даже просто протереть пыль на всех полках, столах и.т.д, ведь кому-то и это сделать сложно.
Прогулка или активный отдых
Вообще, должна сказать, что ни один мой день не обходится без "прогулки". Передвигаться я в принципе предпочитаю пешком, тем более учитывая ситуацию с масочным режимом в транспорте. В день я прохожу в районе 20 км.
Не смотря на это все мои выходные тоже проходят таком режиме, я просто тащу с собой ещё и подругу, заставляя за день обходить весь город. Кто-то уже назовёт это активным отдыхом, но не я:) Сегодня к примеру я собираюсь пойти в скейт-парк. И это развлечение не только для детей! Конечно если Вы катаетесь на велосипеде к примеру, то прокатитесь в какой-нибудь большой парк.
Вечерняя рутина
Вечера у меня проходят довольно разнообразно, так сказать по настроению. После всех активных дел я предпочитаю заняться чем-то более спокойным. Я либо смотрю интересный фильм, либо занимаюсь ещё одним излюбленным делом- иллюстрацией, а иногда, если имеется вдохновение, пишу сюда статейки.
Ну кого-как, может кто-нибудь вечер с семьёй проводит. Тут уже свобода вашей фантазии.
Вообще в мои привычки уже вошёл пункт вечернего чтения. Перед сном я всегда читаю не меньше одного часа, это помогает организму успокоиться, подготовиться ко сну. Порой я медитирую перед сном, но это всё таки достаточно редко, хотя...
Ну в общем я старалась посвятить Вас в свой классический выходной. Надеюсь Вам было интересно! Пишите, как проводите свой день Вы. Спасибо за прочтение!
#идеальная суббота #режим дня #саморазвитие #продуктивность