Все люди спят, кто то больше, кто то меньше, но в среднем человек спит 8-9 часов в сутки, это очень значительная часть человеческой жизни, за что мы отдаем такую большую цену?
Начнем с определения сна взятого с Википедии
Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Как мы видим из определения, в нем не слова, о том что сон нужен для отдыха тела
Ученные не пришли к единству в плане вопроса, зачем нужен сон, но известно точно, что сон предназначен не для того чтобы тело отдохнуло, как думает большинство людей.
Существует две фазы сна.
- Быстрый сон , если снять энцефалограмму, то фаза быстрого сна, неотличима от бодрствования, и учебные до сих пор не понимают зачем вообще эта фаза сна нужна, если по состоянию мозг человека такой же как при бодрствовании
- Медленный сон характеризуется волнами высокой частоты и низкой амплитуды на электроэнцефалограмме. Существует несколько стадий медленного сна по глубине.
Цикл (быстрый сон- медленный сон) в среднем занимает полтора часа, за ночь мы проходим 4-6 таких циклов.
Так для чего нужен сон? Расскажу о нескольких гипотезах
- Все знают, что если поспать перед экзаменом , то информация лучше запоминается. Были проведены исследования и выяснено, что если сон и участвует в процессе памяти, то не играет там основополагающую роль.
- Вторая гипотеза говорит о том, что в процессе сна происходят важные этапы обмена веществ. Мозг во все готовится к бодрствованию, в это время происходят биохимические реакции требующие много времени.
- Быстрый сон способствует возникновению психологической защиты от стресса.
- Так же недавно были проведены исследования в которых было сказано, что сон очищает мозг, поэтому мы просыпаемся утром со свежей головой.
Все эти гипотезы не имеют 100% доказанности, поэтому нам остаётся только гадать, почему эволюция сделала так, что мы готовы тратить треть жизни на действие, смысл которого даже не понимаем.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!