Я долгое время не готовила завтраки для себя - считала это чем-то неважным и отнимающим время. Обычно за детьми по тарелкам что-то доешь, залпом кофе выпьешь и бегом по делам.🤦🏼♀️
В отпусках и командировках грели душу завтраки в гостиницах. Так приятно становилось, как будто кто-то обо мне позаботился. Задумалась, почему Я сама не могу относиться к СЕБЕ с таким вниманием?
Если день начинается с парадигмы: “У меня нет времени, чтобы приготовить себе завтрак” - как правило, нет времени и на другие важные для себя дела. Ведь любовь к себе начинается с самого утра!
✔️Завтрак - это не только смесь питательных веществ и кофеина, чтобы проснуться и обеспечить себе какой-никакой заряд энергии.
✔️Завтрак - это первый шаг в новый день, залог хорошего настроения и самочувствия, это проявление любви и заботы к себе и близким.
Красивые и неторопливые завтраки стараюсь сделать традицией нашей семьи.
➖ Всегда стараться выделять время под неторопливый завтрак. Лучше встать пораньше и насладиться утром, чем бежать в попыхах.
➖ Не лениться накрывать на стол и оформлять блюда. Созерцание красоты - не прихоть, а необходимость любого человека, особенно в эпоху автомобильных пробок и стрессов на работе.
➖ Старайтесь выглядеть хорошо. Красивое утро, красивая вы. Никто не говорит про боевой макияж в 7 утра на кухне. Нужен просто бодрый, свежий вид.
➖ Собирайте семью. Да-да, самое лучшее, когда завтрак - это традиция. И вы каждый день начинаете с любимыми людьми.
➖ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: не обсуждать за завтраком ничего негативного. Это должно быть гарантированным временем позитива, отдыха и для вас, и для близких.
Утреннее общение за чашкой кофе дает возможность ощутить теплую, объединяющую нас любовь через непринужденный легкий разговор и пожелания доброго утра - создать эмоциональный фон на весь день. А еще приятно начинать бодрствование с получения эстетического удовольствия от даже незатейливой, но вкусной и красиво оформленной еды. Ведь и к созданию яичницы с хлебом и кофе можно подойти креативно. Это как раз тот случай, когда форма определяет содержание:)
Приятного аппетита и прекрасного дня❤️!