Любимая мной тема страхов. Любимая потому, что я посвятила ей столько времени, сколько не посвящала ни одной другой. Страхи имеют одно примечательное свойство: проявляться только в те моменты, когда нам больше всего необходимо собраться и концентрироваться для действия. По ходу течения обыденной и привычной жизни, страхи не проявляют себя столь явно, чтобы стать силой способной остановить. Я изучала страхи и их механизмы с одной целью: понять, как можно проживать свои страхи, оставаясь при этом в способности действовать и следовать своим решениям. Из своего исследования страхов, я составила два эффективных правила, помогающих и действенных.
1. Признать: Страхи были, есть и будут до тех пор, пока я буду развиваться и учиться думать, говорить и делать по-новому. Это естественная реакция организма – настораживаться, напрягаться и замирать когда мы встречаемся с чем-то прежде незнакомым, или с тем, что когда-то, возможно, не в этой жизни испугало нас настолько, что мы не смогли справиться. Прошлый опыт, не прожитый до конца, образует узелок, который и стопорит нас впоследствии. Итак, еще раз: страхи есть и будут и опасно питать себя иллюзиями, что «вот сейчас я справлюсь, и больше не буду бояться». Справитесь. Но страх будет, и … правило номер два.
2. Моя реакция на страхи, зависит только от меня. Насколько я позволю себе бояться, и не дай Бог, отказаться из-за страха от своих планов, настолько я продвинусь вперед. Отношения со страхом это отношения двух: я и страх. Значит, мне решать, как я буду договариваться с собой, и как буду действовать. Со временем понимаешь эфемерность страха как реакции, и научается всё больше и больше доверять себе, игриво подмигивая когда-то сильному чувству страха.
Страх, если он появился, нужно признавать и замечать, нельзя игнорировать то, что беспокоит и мешает. Признавая страх, задавайте себе вопрос: А что будет если … ? проиграйте сценарий по самому худшему варианту. Когда мы признаём все то, чего мы боимся, и спрашиваем себя, «А что случиться, если случиться», мы начинаем видеть гораздо больше и смелее, мы оказываемся способными действовать.
Больше пишу здесь ЧИТАТЬ
