С начала 2020 года я поставил перед собой цель изменить свою жизнь. Множество экспериментов над собой я уже провел, и буду проводить... А вас всех я собрал тут для того, что бы делится результатами.
Не буду долго тянуть время и скажу кратко, перед мной была поставлена задача похудеть на 5 кг за месяц, благодаря питанию. И получилось ли у меня это вы узнаете совсем скоро!Не буду долго рассказывать о том, что я ел и т.д. просто скажу, что я по максимуму отдалил себя от углеводов, перестал кушать после 6 вечера, начал пить по 3л воды в день, и начал пить по стакану апельсинового сока на тощак. Исследователями было доказано, что если пить стакан воды на тощак, у вас ускорится метаболизм и траляля это никому не интересно, в целом у вас быстрее будет происходит обмен веществ. Я же решил немного проапгрейдить это исследование и решил пить апельсиновый СВЕЖОВЫЖАТЫЙ сок, и в последствии это очень хорошо сказалось на моем самочуствии. На протяжении целого дня не было чуства нехватки сна, у меня было хорошое настроение, а также мой мозг работал чуть быстрее.. Это я заметил по скорости прочтения книги.
Что касаемо углеводной диеты, тут все просто. Один из очень известных актеров Джейсон Стэтхэм перестает употреблять углеводы после 13 часов дня, и я решил действовать по той же стратегии. После 13 дня я впринципе ничего особенного не ел, и да кстати у меня не было полноценного ужина. В качестве моего ужина выступал омлет из 5 яиц с перцем, грибами и помидорами, очень правильное как по мне решение для не тяжелого ужина. После ужина я ничего не ел до самого сна(ложился в 12 стабильно)
На счет воды все намного интересней, но хотелось бы поделится этим уже в отдельной статье. Буду краток как классики :). Пьёте 3л воды в день, худаете на 2 кг за неделю 100%. По крайне мере на мне сработало, ведь при должном питании всё может быть.
Что на счет веса, он и в правду снизился на 6.5 кг за месяц кропотливой работы. Если хотите отдельный пост в котором я расскажу о том чем именно я питался, пишите в комментариях об этом....