Доброго времени суток, сегодня я хочу рассказать вам о том, что такое дневник успеха и почему так важно его вести.
Впервые о Дневнике Успеха я прочитала в книге Бодо Шефера "Пес по имени Мани", книга, кстати, отлично подходит для тех, кто хочет изменить свою жизнь и узнать какие-то базовые вещи для улучшения собственной эффективности.
Так что же такое Дневник Упеха?
Дневник Успеха - это тетрадь, блокнот (так же можно вести его в заметках в телефоне, если вам так удобнее), в который вы записываете все действия, за которые вы можете гордиться собой сегодня. Но для того, чтобы дневник работал есть несколько правил:
1. Ведите дневник регулярно. Ежедневно совершайте там записи, особенно в самом начале своего пути, именно это может дать вам мотивацию и не обесценивать свои действия.
2. Записывайте минимум 5 вещей, за которые вы можете собой сегодня гордиться.
3. Записывайте все, что считаете нужным. В самом начале ведения дневника вам может быть сложно определить то, какие вещи стоит записывать, а какие нет. Если у вас возникнет подобный вопрос, то у меня ответ один - ЗАПИСЫВАТЬ. На первых порах это придаст вам уверенности и поможет не потерять решительный настрой на пути к изменению себя.
Почему же Дневник Успеха работает?
В любом деле, которое вы начинаете, важен ваш психологический настрой и здоровая оценка своих действий. Дневник успеха подойдет идеально вам если вы не уверены в себе и в том, что у вас получится достигнуть вашей цели. И на это есть несколько причин:
1. Мотивация.
Так уж вышло, что мы очень часто обесцениваем себя и свой труд в течение дня. Даже если мы сделали много вещей, то в конце дня мы можем думать, что это не так и мы могли бы сделать больше. И именно Дневник Успеха поможет вам увидеть и проанализировать все свои действия за день.
2. Развитие контроля над собой и своих действий.
Ежедневное ведение записей в дневнике может помочь вам на пути к самодисциплине и улучшению своей работы. Спустя время вы сможете пролистать ваш дневник и понять как сильно вы изменились в течение месяца (условно).
3. И как итог - достижение целей.
Ведь именно регулярность, анализ и уверенность наших действий помогают достигать нам поставленные цели.
На этом у меня все! Пишите комментарии, если остались какие-то вопросы ♥