10 правил грудного вскармливания
Лучшее питание для малыша - это грудное молоко. Его нужно сохранять как можно дольше. В роддомах настраивают на грудное вскармливание и при желании проводят консультации.
- Прикладывайте к груди правильно. Следите, чтобы малыш хорошо захватывал грудь: ротик должен быть широко открыт, а губки вывернуты наружу и захватывать ареолу. Подбородок и кончик носа касаются груди.
- Сначала опусташайте одну грудь, и только потом предлагайте другую. Необходимо, чтобы кроха высасала всё молоко из груди и только если не наелась, предлагайте другую. В течение одного кормления состав молока меняется: сначала молоко водянистое и содержит больше молочного сахара - лактозы, потом молоко более жирное.
- Используйте для кормления разные позиции. И конечно чередуйте молочные железы от кормления к кормлению. Это поможет вам освободить все доли молочной железы от молока и предупредить риск развития лактостаза.
- Постарайтесь не использовать пустышки и не кормить кроху из бутылочки. Дело в том, что высасывать еду из соски значительно легче, чем из груди. Если ребёнок к этому привыкает, то сосёт грудь с меньшим аппетитом, из-за чего количество молока в груди может уменьшиться.
- Предлагайте ребёнку грудь не реже 1 раза в 3 часа. Это поддержит хорошую лактацию на протяжении длительного времени. Если кормите по требованию, всё равно отмечайте сколько прошло времени.
- Пейте достаточно жидкости и полноценно питайтесь. Это особенно актуально в период лактационных кризов, когда количество молока объективно уменьшается.
- Следите за гигиеной груди. Принимайте душ 2 раза в день, утром и вечером. Если на сосках появляются трещины, пользуйтесь специальными заживляющими кремами.
- Утренние кормления обязательны. Богатое иммуноглобулинами и самое питательное молоко вырабатывается с 4 до 6 часов утра! Именно в это время ваш кроха получает львиную долю защиты для здоровья и силы для полноценного развития.
- Одевайте специальные бюстгалтеры для кормящих мам. Они обеспечивают удобство при кормлении малыша в любой момент и комфортное положение груди. Объём груди меняется в течение дня и они на это расчитаны. Специальные бюстгалтеры сохраняют грудь красивой и здоровой.
- Позаботившись о безопасности, практикуйте сон вместе с малышом. Такой сон очень удобен для мамы (многократно убедилась в этом) и полезен для раннего развития малыша. Следите, чтобы подушка не прижималась к лицу и одеяло не накрывало с головой малыша. Сиотрите, чтобы между вами и крохой всегда было пространство!