Процесс старения постигает все клеточки человеческого организма. Ступни тоже безусловно охватывает. На ступни приходится основная ежедневная нагрузка, поэтому за ними нужен особый уход. Благодаря уходу вы сможете легко и плавно передвигаться, а ваши ступни будут выглядеть свежими.
Как же всё-таки ухаживать за ступнями, чтобы не было неприятных трещинок
Плотность наших костей ослабевает с каждым годом. Вот мой совет:
Гуляйте по траве, по песку, по земле босиком, как только представиться возможность. Это послужит своего рода природным массажем для ваших ног, и они вас обязательно отблагодарят.
Обувь самый важный атрибут в одежде
Комфортабельность обуви решает состояние ваших ног на целый день.
Чтобы подобрать обувь учитывайте следующее:
Появлению мозолей способствует тесная и узкая обувь, а появлению волдырей и боли в мышцах способствует большая обувь. Искусственная кожа препятствует проникновению воздуха для ваших ног.
Физическая активность полезна для всех частей тела
Поэтому старайтесь 30 минут в день посвящать ходьбе, хотя бы пешком в магазин за продуктами ходите.
А если вы человек, который весь день на ногах, то нужно помочь вашим ступням дополнительными средствами.
Использование специальных супинаторов поможет равномерному распределению вашего веса, а ваши стопы будут в правильном положении.
Домашний уход
- баловать любимым кремом каждый вечер
- делать раз в неделю пилинг, смешивать средства с медом и кофе и массировать ступни
- в зимнее время делать мини-ванночки для ног на 15 минут и пусть ваши ноги высохнут самостоятельно
- смягчать сухую кожу ног вазелином и лимонным соком, если только у вас нет ранок на ступнях
- делать педикюр и помочь домашнему уходу лучше действовать
После 40 характерным для всех женских ступней являются трещинки, и они действительно неприятно ощущаются.
Для избавления от трещинок используйте:
топленое масло
Намажьте его на ночь, чтобы глубоко впиталось в кожу
обычный крахмал
Держите ноги в воде с крахмалом минут 30 для хорошего эффекта
соотношение 1:2 меда и муки
Нанесите на трещинки, замотайте бинтом и оставьте на ночь
Хорошо, когда ступни выглядят свежими и удобно функционируют, ведь с возрастом былой вид постепенно теряется. Поэтому, следование всем нашим советам может оказать положительный эффект на ваших ступнях и для здоровья в целом. Помните, чем раньше вы начнете заботиться о своих ножках, тем приятнее будет для вас в будущем.