На практике, часто сталкиваюсь с пациентами, которые переболели Covid-19 + пневмония в различных вариациях. Многих беспокоит одышка, длительный кашель, который может держаться несколько месяцев, чувство затрудненного дыхания. Что же происходит с нашими легкими ? Самое главное осложнение - это фиброз легочной ткани. Фиброз легочной ткани - длительный, хронический процесс, при котором происходит замещение нормальной легочной ткани на фиброзную. Другими словами ткань лёгких подвергается изменениям и в дальнейшем все хуже и хуже выполняет свою функцию (газообмен). Как проверить изменения в лёгких? Меры профилактики Визитная карточка дыхания по Стрельниковой — это шумный вдох через нос, как хлопок в ладошки. Все внимание всегда на вдохе. Выдох произвольный, пассивный через рот. Глубокое-медленное дыхание: во время вдоха пациент должен стараться изо всех сил активно двигать диафрагмой. Дыхание должно быть, как можно более глубоким и медленным, чтобы избежать снижения эффективности дых
На практике, часто сталкиваюсь с пациентами, которые переболели Covid-19 + пневмония в различных вариациях. Многих беспокоит одышка, длительный кашель, который может держаться несколько месяцев, чувство затрудненного дыхания.
Что же происходит с нашими легкими ?
Самое главное осложнение - это фиброз легочной ткани.
Фиброз легочной ткани - длительный, хронический процесс, при котором происходит замещение нормальной легочной ткани на фиброзную. Другими словами ткань лёгких подвергается изменениям и в дальнейшем все хуже и хуже выполняет свою функцию (газообмен).
Как проверить изменения в лёгких?
- Пройти флюорографию
- Сделать КТ-лёгких
- МРТ легких
- Дыхательные тесты
Меры профилактики
- После перенесённой пневмонии необходимо поддерживать иммунитет на высоком уровне. Принимать мультивитаминные комплексы, совершать прогулки на свежем воздухе (без переохлаждений), соблюдать режим сна.
- Уделять время дыхательной гимнастики.
- Надувать шары, при возможности.
- Через соломинку выдувать воздух в воду.
- Проводить дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой
Визитная карточка дыхания по Стрельниковой — это шумный вдох через нос, как хлопок в ладошки. Все внимание всегда на вдохе. Выдох произвольный, пассивный через рот.
Глубокое-медленное дыхание: во время вдоха пациент должен стараться изо всех сил активно двигать диафрагмой. Дыхание должно быть, как можно более глубоким и медленным, чтобы избежать снижения эффективности дыхания, вызванного быстрым поверхностным дыханием. Следует ориентироваться на частоту дыхания на 12-15 раз/мин. Из-за особых патологических факторов вирусной пневмонии следует избегать приостановки дыхания на длительное время, чтобы не увеличивать нагрузку на дыхательную функцию и сердце, а также потребление кислорода.
Во время отдыха используйте позы для предотвращения одышки (наклоните корпус вперед, прислонитесь к стене) – это сохранит силы и повысит эффективность упражнений,
Упражнения следует выполнять в хорошо проветриваемой комнате, в теплое время – на веранде для лучшего доступа кислорода
Заниматься следует в удобной легкой одежде, не стесняющей живот и грудную клетку.
- И конечно же - посещать отделение медицинской реабилитации. Где под наблюдением и чутким руководством Врача, вы достигните желаемых результатов.