Завтрак самый главный прием пищи любого дня. Ведь от того как мы позавтракаем, так и будет складываться весь наш день. Наш завтрак должен быть насыщенным витаминами и энергией, и при этом не быть тяжелым. В этой статье я расскажу вам о лучшем завтраке на мой взгляд.
Наш завтрак будет состоять из овсяной каши и хорошего коктейля. Начнём пожалуй с приготовления коктейля. Для него нам понадобиться 250 мл. молока, 1 банан, пару долек темного шоколада (желательно минимум 70% из какао).
В небольшую кастрюльку наливаем наше молоко и к нему нарезаем банан. Добавляем пару долек шоколада и ставим на огонь. Доводим до кипения постоянно помешивая. Далее снимаем нашу кастрюлю с огня и даем немного остынуть. Как только молоко немного остынет, отправляем наш коктейль в блендер, добавляем небольшую щепотку ванильного сахара и все хорошо перемешиваем. Взбивать до появления пены. Наш коктейль готов - вкусный и теплый, идеальный вариант для завтрака.
Когда наш коктейль готов, приготовим кашу. Для этого нам понадобиться 3-4 ложки овсяной каши, разбавляем её водой и ставим на огонь. В среднем овсянка готова через 7-10 минут. К овсянке нарезаем фрукты (тут на ваш собственный вкус, я например люблю овсянку с персиком и клубникой).
Фрукты можно нарезать крупно и есть вместе с овсянкой, а можно порезать помельче и все перемешать (скажу по секрету, так вкуснее).
Вкусная каша и приятный теплый коктейль начнут ваш день с очень позитивной ноты. Завтрак не только полон витаминами, но и полезный во всех планах.
Всем приятного аппетита и хорошего настроения.
