Когда я только начинал заниматься, в учебных пособиях нашей школы указывалось на то, что железная воля необходима занимающемуся для достижения в йоге хороших результатов. Разумеется, в сочетании с другими компонентами занятий. Воля и характер помогут практикующему йогу побороть лень, невежество, стать крепче и сильнее ментально и физически. Но как воспитать в себе эти качества? Как добиться того, чтобы уметь сознательно управлять своими усилиями и уметь направлять их в нужную сторону?
Регулярность — залог воспитания воли!
Имеется в виду регулярность во всём, что развивает человека. Это могут быть занятия йогой, регулярное выполнение физических упражнений, асан, пранаям, медитативных техник. Ежедневные занятия закаляют волю и дисциплинируют уже сами по себе. Тело привыкает к регулярным нагрузкам и спустя некоторое время даже начинает требовать их! Практикующий неуютно себя чувствует, если какое-то время не занимается, и это является первым признаком появления хорошей привычки к занятиям, получению организмом полезной нагрузки. К воспитанию воли занимающегося, всё то имеет самое прямое отношение. Как говорил мой первый преподаватель: «Если ежедневно вставать в семь часов утра и выливать ведро воды в унитаз — можно многое в своей жизни поменять». Немного грубовато, но зато отражает суть ситуации.
Значение характера занимающегося в овладении йогой
«Посеешь привычку — пожнёшь характер»! Народная мудрость как всегда права. Именно люди с крепким, сформированным характером, добивались успехов в различных сферах жизни и занятия йогой здесь не исключение. Невозможно освоить асану, которая не получается, если не прикладывать усилий к многократному повторению одного и того же. В данном контексте надо обратить особое внимание на такие аспекты:
- многократные повторения одного и того же упражнения, особенно если оно плохо получается или не получается вообще;
- регулярность занятий, желательно каждый день, хотя бы до получаса;
- отсутствие западений по поводу того, что то-то получается не так, как этого хочется.
Последний пункт особенно важен, поскольку нередко лично мне приходилось видеть, как занимающиеся йогой хотят быстрого эффекта прямо здесь и сейчас и расстраиваются, если не получается, бросая при этом практику. Так в йоге ничего и никогда не добьешься. Важно уметь ставить задачи и не ждать их мгновенного решения — «захотел и отпустил». Тогда, при наличии настоящего, воспитанного характера и сильной воли все препятствия отступают и практикующий развивается в нужном направлении.