А как вы думаете, влияет ли на лишний вес и желаемое похудение наш образ мыслей - наши привычки - наши привычные разговоры с самим собой?
Взаимосвязь фундаментальная! Любое напряжение в нашем организме начинается с мысли, которую чаще всего мы не замечаем. Далее эта "неуловимая" мысль вызывает определенные ощущения (механизм работы левого и правого полушария).
Например, необъяснимый дискомфорт, тревогу и т.д. Эти ощущения запускают в свою очередь следующий поток более отчетливых мыслей, например, "ну, ладно, еще одну печенюшку и начну с понедельника".
Эти мысли сопровождаются еще более неприятными ощущениями, т.к. мы фактически обманываем самих себя. Возникает своеобразный замкнутый круг: испытывая напряжение организм естественным образом пытается его сбросить - съел шоколадку, привет серотонину и в каком-то смысле полегчало. Но далее снова возникает напряжение, потому что мы начинаем думать о том, зачем же мы снова не сдержались такие-сякие. И напряжение снова появляется.
Не зная, как именно работает в таких ситуациях наш мозг и как научиться снимать напряжение, работать с мыслями и ощущениями по-другому, можно все свои усилия в комбинации с диетами и упражнениями постоянно сводить к нулю. Испытывая при этом что-то наподобие ужаса.
На консультации мы с вами подробно разберем все механизмы работы нашего мозга в контексте успешного похудения, выработаем новые привычки думать, ощущать и соответственно действовать по-другому. И результат не заставит себя ждать, а главное, будет постоянным!
Я работаю по всей России и за ее пределами. Формат: очная встреча, видеосвязь, аудио, сообщения.
Записывайтесь на консультацию до конца августа с 50% скидкой по телефону: 89157151436
Отзывы клиентов https://vk.com/psychologvteme
Вместе все решим!