Продолжаю рассказ о проделанной мной серии экспериментов с похудением. В 12 лет помощью Диеты Аткинса я успешно сбросила 10 кг.
С тех пор вес вернулся почти полностью, но фигура уже не была пухленькой. Для 12 лет я весила много, но выглядела как развитая девушка лет 16. Следующие пару лет я то поправлялась, то худела обратно. Выдерживать низкоуглеводку месяцами, как прежде, уже не получалось. Похоже, весь запас силы воли был потрачен на первую попытку, и стоило попробовать что-то новое.
С чего всё началось
Мне 14 лет. Вес колеблется в пределах 57-60 кг. Меня нельзя назвать толстой, но до идеала далеко. Голубая мечта - 45 кг. Как до неё добраться - неизвестно, ведь даже 5 сброшенных килограмм всегда возвращаются. Моя бабушка собирала журналы "Предупреждение". Выпуски предлагали народные рецепты от разных болячек.
На одной из обложек "Предупреждения" мне попался заголовок "Голодание". Подобная тема в контексте ЗОЖ очень сильно меня удивила. До этого я считала голодание чем-то неадекватным и нездоровым. В "Предупреждении" расписывались плюсы лечебного голодания. Оказалось, можно неделями не есть, и не просто нормально функционировать, а даже стать здоровее. Вот он, волшебный ключик к идеальной фигуре. Полный отказ от еды! Я решила голодать 3 недели.
Первый день.
Никогда бы не подумала, что смогу выдержать целый день без еды. Это был настоящий вызов. По отношению к своему телу я заняла позицию наблюдателя, который с любопытством следил за происходящим. Завтрак я пропустила легко и настроилась на борьбу с голодом. Но мысли о еде, которые обычно преследуют меня круглосуточно, исчезли через несколько часов. Только в животе была непривычная пустота. К обеду мой желудок совсем прилип к спине, а голова немного кружилась. Хорошо, что не надо было в школу. Стояло лето, и я могла целый день пролежать с книгой. Вечером мама приготовила ужин. Запахи еды будоражили, но я встретила искушение с достоинством настоящего аскета. Я была так горда собой и одновременно удивлена успеху, что аппетит казался сущим пустяком. Стакан воды и чувство собственного превосходства легко заменили ужин.
Второй день.
Утром я проснулась голодной. Голову заполнили мысли о еде, а я совсем не была готова к борьбе с ними. Ведь в первый день они меня почти не беспокоили. А теперь внутренний голос не успокаивался: Может, сейчас поедим, а потом - поголодаем?-Ну одну виноградинку, это не считается!-Ладно, просто открой холодильник и посмотри на еду. Ошарашенная натиском голодных мыслей, я пошла на кухню. Внутренний голос приводил аргументы в пользу еды, я с ними соглашалась. А потом сказала себе: "Буду голодать, чтобы испытать силу воли." Голос утих. Может, у него не нашлось аргументов. А может, мысль об испытании разбудила во мне борца. В любом случае я просто сделала несколько глотков из трехлитровой банки с кипяченой водой. Второй день оказался тяжелее первого. Слабость и головокружение с самого утра. Периодические мысли о еде. Я старалась всячески себя мотивировать: перечитывала статьи о пользе голодания, думала об идеальной фигуре. День прошёл в изматывающей борьбе с собой, и чтобы это прекратить, я легла спать пораньше.
Третий - десятый день.
Утром на третий опять накатили мысли о еде, но я была к ним готова. Напомнила себе, что испытываю силу воли. Выпила воды и почитала мотивашек. Как и в первый день, желание поесть отступило довольно быстро. Даже в животе не было характерного чувства пустоты. Только тяжесть во всём теле, слабость и головокружение. На четвёртый день голод окончательно покинул меня. Еда казалась чем-то неестественным. Если передо мной лежало яблоко, меня совершенно не тянуло его съесть, как будто оно было сделано из пластмассы. Я могла спокойно смотреть, как другие едят. Сама же я не чувствовала никакой потребности в пище. Многие люди писали, что, голодая, продолжали вести активный образ жизни - работали, гуляли, тренировались. Мне было тяжело даже передвигаться. Однажды я попробовала сделать зарядку и чуть не упала в обморок. Больше я активничать не решалась и в основном проводила время лёжа. Два раза в день я ходила гулять с собакой, медленно и еле переставляя ноги. Всё время голодания у меня было ощущение сильного недосыпа, хотя высыпалась я хорошо. Биение сердца и дыхание гулом отдавалось в моей голове, а тело как-будто налилось свинцом. Мне было очень тяжело физически, но в психологическом плане голодание оказалось куда легче диеты. Парадоксально - именно на голодании я первые почувствовала настоящую свободу от голода.
Одиннадцатый день
Когда я встала на весы, то увидела 52 кг. Это был настоящий рекорд. Невозможно описать, насколько я была счастлива. Отражение в зеркале поражало. Я наконец-то стала нормальной, даже симпатичной девушкой. Я могла теперь носить юбки, обтягивающие брюки, светлые цвета. Возможно, я могла бы даже нравиться мальчикам. Это было невероятно. У меня даже размер ноги уменьшился.
Я решила не дожидаться 3-х недель и завершить голодание.
Выход
Везде писали про важность правильного выхода из голодания. И я была серьёзно настроена начинать с овощных соков. Морковный был великолепен, томатный - ничего, а вот огуречный лучше бы не пробовала. Мерзость. Первый день на соках прошёл нормально, а на второй мне захотелось горячего.
Рецепт томатного супчика на выходе из голодания был такой - очистить помидорку, поварить её и добавить специй. Удивительно, но после голода это было очень вкусно. Для полного счастья не хватало одной мелочи - кусочка чёрного хлеба. И я решила, что чуть-чуть - можно. И понеслось...
Как только я попробовала твёрдую пищу, голод стал зверским. Его невозможно было контролировать, и руки сами запихивали в рот всё, что плохо лежит. Никогда в жизни я не ела так много.
Итог - всего за неделю +7 кг и мои 59 на месте.