Исследователи из Германии предложили два метода, которые позволяют легко проглатывать любые лекарства. Согласно отчёту, опубликованному в Национальный центр биотехнологической информации США, оба метода одобрили более половины участников эксперимента.
Метод с бутылкой. Он больше подходит для приёма таблеток. Часто, когда мы запиваем таблетки водой, они всё равно застревают в пищеводе, вызывая неприятные ощущения. Чтобы этого не случилось, учёные предлагают запивать лекарства не из стакана, а из бутылки.
Для этого они рекомендуют использовать небольшую пластиковую бутылку с водой. Таблетку нужно положить на язык, обхватить губами горлышко и сделать несколько глотков. Следите, чтобы, воздух не попадал в рот. Если вы всё делаете правильно, то бутылка должна сжиматься.
Метод наклона головы вперёд подходит для приёма капсул. Многие люди, принимая лекарства, инстинктивно запрокидывают голову назад, чтобы легче проглотить. Однако плотность капсул зачастую ниже, чем у воды — и когда голова запрокинута назад, они остаются во рту.
Исследователи предлагают поступать наоборот и наклонять голову вперёд. Необходимо положить капсулу в рот, сделать глоток воды, затем слегка наклонить голову к груди и проглотить капсулу.
Кроме того, учёные рекомендуют запивать лекарства большим количеством воды и принимать таблетки в вертикальном положении — стоя или сидя.